О пользе танцевальной терапии на организм человека можно говорить вечно. Это не только своеобразная сублимация собственных эмоций, но и прекрасная оздоровительная программа для всего организма в целом. Многие женщины, недовольные своим весом или фигурой устремляются в тренажерные залы, но, разочаровавшись, поспешно покидают эти заведения, так и не достигнув желаемой цели, а то и прихватив пару комплексов в придачу. Основная причина подобных неудач в эмоциональной подоплеке. Как правило, женщина в состоянии стресса нуждается не только в физическом выплеске, но и в эмоциональном проявлении своего состояния. В этом аспекте на высоте себя проявляет танцевальная терапия. Любой человек с целым миром своих комплексов, проблем со здоровьем, списком неудач приходит в танцевальный зал, где все прочие его соратники по танцам точно такие же люди. И вот зазвучала музыка, и эти люди, отбросив все свои предрассудки и комплексы, растворяются в танце.

Нагрузки на организмы, получаемые в танце, ниже, чем при интенсивном занятии спортом, но вполне достаточны, чтобы привести в тонус все группы мышц. При регулярном занятии в танцевальном классе улучшается осанка, приходит в норму четкость движений и координация действий, излечиваются хронические заболевания дыхательной системы, улучшается гормональный фон, снимаются фобии, зажатости, устраняется застенчивость.

Танцевальная терапия показана всем без исключения, но особое внимание следует уделить женщинам со следующими показаниями:

• Недовольство своим весом, фигурой. Склонность к бесконтрольному перееданию;

• Наличие постоянных стрессовых факторов различного плана;

• Наличие депрессивных состояний

• Границы переломных возрастов (подростковый период, менопауза, выход на пенсию).

Придя к специалисту по танцевальной терапии, женщине стоит обсудить с ним все свои предпосылки и подобрать наиболее подходящий вид танца. Их существует множество, но самые заметные направления следующие:

• Танец живота – бесспорный лидер по полезности для женского организма. Приносит прекрасный оздоровительный и эстетический эффект, увеличивает сексуальность;

• Кельтский танец помогает укрепить позвоночник, но имеет противопоказание – остеохондроз, также для укрепления позвоночника необходимо посетить мануального терапевта;

• Стрип-данс не только улучшает фигуру, но снимает комплексы по поводу собственной чувственности. Отличный способ наладить семейную жизнь;

• Контемпорари – своеобразный фристайл, в котором человек может найти самовыражение и снять все свое напряжение;

• Бальные танцы – парный вид, способствует укреплению мышц спины, улучшает осанку, развивает чувство ритма и ощущение партнера.

Выбор за вами. Наслаждайтесь волшебным миром танцев с пользой для души и тела!

Автор: Альфира Аджанян