Сердечно-сосудистые заболевания ежегодно уносят жизни более 1 миллиона россиян, это одна из основных причин смертности в нашей стране. Население панически боится рака, а вот опасность болезней сердца недооценивает, а, между прочим, ни для кого не секрет, что инфаркты с каждым годом молодеют: бывают случаи, что они косят и 30-летних. Этому недугу больше подвержены мужчины, женщин спасают половые гормоны эстрогены, но, правда, до поры до времени - по мере уменьшения их выработки в организме возрастает и риск инфарктов.

"Считается, что у мужчины риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает после 40 лет, а у женщин — после 45-50 лет. Но, к сожалению, попытки давать гормональные препараты для профилактики атеросклероза у женщин успехом не увенчались. Защищает только естественный гормональный фон", - рассказал главный кардиолог Департамента здравоохранения Москвы Александр Шпектор.

Не пропустите инфаркт!

Вредят сердцу курение, нездоровое питание, гиподинамия и стрессы – то есть, все то, чем грешат жители крупных мегаполисов с их бешеным ритмом жизни. Здоровое сердце мы не чувствуем, оно бьется сильнее только в минуты эмоциональных всплесков или физических нагрузок. Если вдруг сердце неожиданно заколотилось в бешеном ритме, обмерло, в груди закололо – возможно, у вас ишемическая болезнь сердца, то есть, «пламенному мотору» не хватает кислорода. Кислород и питание доставляются к миокарду через коронарные сосуды, если их просвет сужается из-за склеротических бляшек – миокард задыхается, начинает плохо перекачивает кровь, развивается сердечная недостаточность.

Просвет сосудов может быть сужен не полностью и тогда возникает первая форма ИБС – стенокардия: человек может время от времени ощущать боль за грудиной, отдающую в левую руку или под лопатку.

Когда один или несколько сосудов закупориваются полностью, часть миокарда перестает получать кислород и отмирает - это и есть инфаркт. В этом случае жизнь человека зависит от размера погибшей части сердечной мышцы и от скорости оказания медицинской помощи.

Кардиологи предупреждают: если вы почувствовали перечисленные ниже симптомы – как можно скорее обратитесь к врачу, они могут быть признаками инфаркта!

• Сильные боли за грудиной или в области сердца (давит, ломит, жжет)

• Боли, отдающие в левое плечо, руку или лопатку, в шею и даже в нижнюю челюсть. Признаки инфаркта похожи на приступ стенокардии, но обычно сильнее выражены и не проходят после приема нитроглицерина

• Чувство, что не хватает воздуха

• Резкая слабость

• Одышка в состоянии покоя

Чем быстрее человеку окажут медицинскую помощь, тем больше шансов на благоприятный исход.

"Без медицинской помощи умирает каждый третий больной. А если правильно лечить, то летальность составляет 5-7%", — сказал главный кардиолог столицы.

При диагнозе «острый инфаркт» врачи вводят пациенту лекарственное вещество, которое открывает просвет артерии или устанавливают в пораженный сосуд специальную трубку – стент - чтобы его расширить. Стентирование коронарных сосудов, если пациента привезли с острой болью, в столице сейчас делают бесплатно, если операция плановая – придется ждать в очереди или платить деньги.

Как сохранить здоровое сердце?

Кардиологи советуют соблюдать простые правила, чтобы вы до старости не вспоминали, где у вас расположено сердце:

• Не курить

«Никакие утверждения, что трубка, сигара или уменьшение количества сигарет спасут ситуацию, не соответствуют действительности. Большинство курильщиков могут отказаться от сигарет достаточно свободно, потому что основная их часть — это так называемые "ритуальные курильщики». Они дымят, чтобы себя чем-то занять или поддержать компанию. Им достаточно силы воли, чтобы бросить", — отметил Шпектор.

• Следить за своим весом и правильно питаться – налегать на овощи и фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, нежирное мясо и птицу, а вот жиры и сладости в рационе нужно свести к минимуму, особенно если вы находитесь в группе риска.

«Сливочного масла в холодильнике быть не должно. От маленького кусочка масла человек, конечно, не умрет. Но как постоянная часть рациона оно никуда не годится. То же самое касается сыров. Сыр может быть и 40% жирности. Если человек очень любит сыр, он может есть его иногда как лакомство. Но съедать 300 граммов сыра в один присест, утоляя голод, неприемлемо. Холестерин откладывается на стенках сосудов, вызывая атеросклероз. Поэтому надо соблюдать диету, стараться есть продукты со сниженным содержанием животных жиров. Мясо должно входить в наш рацион, но нежирное. Кусочки сала, которые плавают в борще, вам не нужны», - рекомендует врач.

• Стараться больше двигаться, полюбить пешие прогулки на свежем воздухе: ведь сердце - это большая мышца. Как и любую другую мышцу, ее надо укреплять с помощью упражнений, а ежедневная ходьба – лучшее средство для этого.

• Контролировать артериальное давление, если часто случаются перепады - необходимо пройти обследование.

• После 40 лет регулярно проверять уровень сахара в крови.

• Наполнять свою жизнь положительными эмоциями, не зацикливаться на стрессах и переживаниях.

Будьте внимательны к себе. Помните, что правильный образ жизни и своевременное обращение к врачам помогут сохранить сердце здоровым до глубокой старости.