Если у вас периодически повышается давление, ешьте побольше арбузов! Эта вкусная и полезная ягода (да, да – ягода!), понижает кровяное давление и защищает от предгипертонии – состояния, которое может стать причиной развития болезней сердца.

Аминокислоты, входящие в состав арбуза, улучшают работу артерий и снижают кровяное давление, утверждают ученые из университета Флориды (США). В частности, позитивные изменения в показателях наблюдались у одного из девяти человек, страдавших от предгипертонии, принимавших участие в исследовании.

Если ваше кровяное давление находится в пределах от 120/80 до 139/89 мм рт. ст., то у вас предгипертония. Это значит, что пока что у вас нет гипертонии, однако вероятность ее развития высока.

L–аргинин – это аминокислота, необходимая для поддержания здорового давления, однако добавка с этим веществом подходит не всем гипертоника из–за побочных эффектов, включающих тошноту, боли в желудке и понос. В арбузе содержится большое количество L–цитруллина, который в организме превращается в L–аргинин, и он не вызывает неприятные побочные эффекты.

Исследователи заключили, что арбуз может предотвращать предгипертонию от прогрессирования в гипертонию, которая резко повышает риск инсульта и инфаркта. Вместо того, чтобы принимать лекарства, лучше выбрать арбуз, который не только вкусен, но и полезен.