Сердечная недостаточность – одна из первых причин смерти людей во всем мире, и, зачастую, проблемы с сердцем передаются нам по наследству от наших родителей. У женщин, чьи родители страдали от сердечной недостаточности, риск развития этой проблемы повышен в два раза.

Ученые работают над расшифровкой генов, которые могут быть связаны с сердечной недостаточностью, и в данный момент уже есть ряд анализов на ДНК, позволяющих определить наличие опасных генов, хотя ученые до сих пор не уверены в надежности этих тестов.

Чтобы снизить риск развития проблем с сердцем, не задерживайтесь на работе! Как показывают исследования, у тех, кто работает более 11 часов в день, сердце шалит на 67% чаще. Чрезмерное усердие повышает стресс, отбирает время, которое вы могли бы потратить на физическую активность, увеличивает шансы нездорового питания и лишает вас общения с друзьями и семьей.

Чтобы сердце не болело – улыбайтесь! Ученые из университета Колумбии, США, доказали, что оптимисты реже болеют сердечной недостаточностью, чем пессимисты. Они до сих пор не уверены, почему смех полезен для сердца, однако предполагает, что все дело в снижении уровня гормонов стресса в организме.

Музыка улучшает кровообращение и расслабляет сердечно-сосудистую систему, защищая тем самым здоровье сердца и сосудов, считают ученые из университета Мериленда, США. Для этого хороша любая музыка, слушать которую кардиологи рекомендуют по 30 минут в день.