Специалисты в области кардиологии регулярно проводят исследования, призванные изучить способы лечения и профилактики сердечно-сосудистых болезней.

Благодаря этому они выяснили, что не допустить проблем с сердцем могут не только специальные лекарства, но и употребление правильной пищи.

К примеру, если человеку уже за 30, то крайне важно включить в повседневный рацион пищу, содержащую очень много флавоноидов. Это вещества-протекторы сердца и сосудов. Когда люди их потребляют в достаточном количестве, то кардиологические болезни возникают значительно реже, ведь организм укрепляется и оздоровляется.

Столь положительное отношение специалистов к флавоноидам возникло не просто так. Австралийские ученые провели исследования, где поучаствовало практически 50 тысяч человек, которым уже больше 30 лет. Людям сказали выпивать хотя бы одну чашку чая ежедневно, а также постоянно посещать кардиолога, чтобы тот просматривал динамику.

Важно отметить, что далеко не у всех участников исследования было хорошее состояние здоровья. Некоторые люди заявили, что уже давно ходят к кардиологу, поскольку у них диагностированы те или иные болезни сердечно-сосудистой системы.

Надо подчеркнуть, что специалисты просили добровольцев следить не только за собственным питанием, но и за привычками и повадками в целом. Требовалось изучить историю болезни буквально с начала жизни, ознакомиться с семейным положением человека, его работой и продолжительностью отдыха.

Итак, в итоге исследования ученые сообщили, что если человек пьет хотя бы чашку листового черного чая каждый день, то у него значительно уменьшаются боли в сердце вплоть до абсолютного исчезновения. Можно больше не бояться ишемии или инфаркта, так как напиток защищает от этих болезней.

На основании исследования специалисты из Австралии пришли к выводу, что такой невероятный эффект самого обычного черного чая можно объяснить повышенным содержанием в напитке флавоноидов.

В свое время было выяснено, что это вещество является превосходным антиоксидантом, который замедляет процессы старения и регулирует патологические изменения в организме.

В дальнейшем медики создали список несложных рекомендаций. В число советов вошла необходимость выпивать ежедневно пару чашек чая. Это позволит получить порядка 500 миллиграмм флавоноидов.

К слову, аналогичное количество этого полезного элемента, помогающего сердцу и сосудам, находится в 150 грамм только что собранной черники. Поэтому периодически можно употреблять и эти ягоды.

Особо важно выделить, что положительно влиять на состояние здоровья может только листовой черный чай. Пакетированный продукт не несет никакой пользы, а в некоторых случаях только вредит человеку.

Поэтому если нужно укрепить сердечно-сосудистую систему, то стоит закупиться качественным листовым чаем и пить хотя бы по одной чашке в день. Спустя некоторое время самочувствие значительно улучшится, а больной орган больше не будет беспокоить.