Случай в тюрьме Во времена аятоллы Хомейни врач Фирейдон Батмангхелидж попал в иранскую тюрьму. Для образованного человека в те годы это была не редкость. Сосед по камере, страдающий язвой желудка, обратился к доктору за помощью. А чем поможешь в тюрьме? Никаких средств под рукой нет… И эскулап порекомендовал… выпить два стакана воды. Удивительно, но минут через десять боль у страдальца утихла. Это подсказало доктору, что следует изучить воздействие воды на язву желудка и 12-перстной кишки. Ф. Батмангхелидж перебрался в Америку. Там в результате 20 лет исследований ученый пришел к выводу, что: недостаток воды в организме, иными словами — состояние хронического обезвоживания, является причиной многих недугов, таких как астма, аллергия, повышенное давление, избыточный вес, артрит, депрессия и пр. Оказывается, мы ежедневно недополучаем необходимый объем питьевой воды.

Тревожные сигналы В своих работах ученый приводит красноречивые сигналы, подаваемые нашим телом в случаях жажды: повышенная утомляемость, одышка; покраснение лица; беспричинные гнев, раздражительность и вспыльчивость; тревога, подавленность; депрессия, вялость, беспокойный сон; невнимательность; тяга к кофе, чаю, газированной воде и пр.; сны о морях, реках и пр.

А вот характерные состояния, которые обозначают различные степени хронического обезвоживания: астма, аллергия, повышенное давление, запор, диабет II типа, аутоиммунные болезни. Организм довольно быстро сигнализирует нам о крайней степени обезвоживания. Его симптомами являются: И изжога и боли в желудке, кишечнике, пояснице, суставах, мышцах, головные и др. А еще такие состояния, как булимия, утренняя тошнота и рвота у беременных. Что же касается сухости во рту, то это последний признак дефицита воды. Исследования сигналов тела привели ученого к выводу, что различные расстройства организма и, не в последнюю очередь, длительный дефицит воды приводят к таким недугам, как: ожирение, атеросклероз, коронарный тромбоз, сердечная недостаточность, инсульт, остеопороз и остеоартрит, детский диабет, болезнь Альцгеймера, Паркинсона и рассеянный склероз, мышечная дистрофия и даже рак и СПИД!

Перед обезвоживанием организм мобилизует резервы, используя все запасы воды. Но силы-то не равны. В результате недостаток воды приводит к стрессу, который усугубляет обезвоживание. Это замкнутый круг… А если вместо воды мы пьем чай и кофе, то еще более усложняем ситуацию. Кофеин, содержащийся в них, не только стимулирует ЦНС, но и активизирует работу почек. Повышение артериального давления — это адаптация к значительному недостатку воды. При таком «ЧП» 66% влаги организм использует из внутриклеточного запаса, 26% — из межклеточной жидкости, и 8% — из крови. Для компенсации потери воды сосуды суживаются — и давление повышается. Долгий дефицит воды заставляет капилляры сердца и мозга закрываться, а это приводит к повреждению их клеток (как следствие — инфаркты и инсульты). При повышении давления не следует принимать мочегонные препараты. Надо увеличивать количество потребления подсоленной воды, но важно делать это понемногу и под наблюдением доктора. Нужно также обращать внимание на цвет и прозрачность мочи, ее объем. Если она стала темной, это симптом обезвоживания.

Суть методики проста: Надо пить за день 8−10 стаканов чистой воды и после каждого раза рассасывать щепотку соли. Плюс отказаться от чая, кофе и газировки. Питьевой режим следующий: Утром, проснувшись, выпить 2 стакана воды. За 30 минут до еды (каждый раз) — стакан. И через 2,5 часа после еды — еще один стакан воды. Суточную дозу рассчитывают, исходя из нормы 30 г воды на 1 кг тела. Соли (лучше морской) принимают около 0,5 чайной ложки в сутки. Батмангхелидж советует: Воду надо пить всегда, когда чувствуете жажду. Ее надо пить перед едой, особенно тем, кто страдает заболеваниями пищеварительного тракта, это подготовит его к перевариванию пищи. Надо пить перед выполнением физических упражнений, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота. Воду необходимо пить тем, кто страдает запорами и мало употребляет фруктов и овощей.