У людей, которых наблюдались первые симптомы гипертонии, смогли понизить свое давление до нормального состояния всего за шесть недель, всего лишь ложась спать раньше обычного. Так сообщают американские ученые Гарвардского университета.

Эти данные были получены путем исследования на 22 добровольцах, мужчин и женщин среднего возраста. Перед началом эксперимента «подопытным» давали спать менее семи часов в сутки. В результате этого их давление начало приближаться к повышенным значениям. Всем известно что из-за нервного образа жизни и нехватки сна, риск гипертонии увеличивается. А остальным 13 добровольцам ученые назначили ложиться спать на час раньше, и благодаря этому на них подействовала целительная сила сна.

Давление на добровольцах постоянно измеряли портативными мониторами и оказалось что лишние 35 минут сна понижает средний уровень давления на 8-14 мм ртутного столба.

В результате полученных данных, ученые пришли к выводу, что нехватка сна приводит к неспособности организма справляться со стрессовыми гормонами, которые повышают давление. Эксперты доказали, что сон напрямую очень хорошо контролирует давление и поэтому отказываться от него не советуют никому во всем мире.

Хотите найти стоматологии м Бибирево, тогда воспользуйтесь услугами уникального сервиса www.32top.ru. С помощью данного сайта вы найдете удобную для вас стоматологическую клинику, которая будет удовлетворять всем вашим условиям.

Автор: Альфира Аджанян