Аэробика считается одним из лучших способов потерять лишние килограммы и привести себя в форму. Это активное и весёлое занятие обладает безусловной пользой для тела и организма человека, даря немало положительных эмоций. Однако не все люди знают о том, что аэробика – это не только интересный и приятный способ привести себя в форму и стать более активным человеком, но и один из ключей к долгой жизни. Больше информации про аэробику можно найти на сайте vita-fitness.ru.

Согласно доводам и утверждениям американских учёных из университета Кливленда, аэробика является способом уменьшения риска смерти. Как сообщил американский кардиолог Ваэль Джабер, один из секретов долгой жизни заключается в физических упражнениях и движении. Учёный также добавляет, что слишком много движения не может быть.

Для проведения своего исследования учёные взяли сто двадцать тысяч человек, которые проходили кардиотестирование на беговой дорожке в период с девяносто первого года предыдущего столетия по четырнадцатый год нынешнего столетия, и распределили всех пациентов на несколько групп, определённых посредством показателей сердцебиения каждого человека и общего состояния, в котором находятся их органы кровеносной системы.

Как показали итоги исследования, пожилые граждане, чьи органы кровеносной системы были полностью в порядке, обладали гораздо меньшим риском смертности, чем остальные группы пациентов, проходивших данный эксперимент. Схожие результаты были выявлены у тех пациентов, которые страдали из-за гипертонии. Помимо этого, пациенты, страдающие из-за хронических заболеваний, но обладающие безупречным состоянием кровеносной системы, показали отличные результаты: риск их смертности также значительно уменьшен и сведён к минимуму в сравнении с представителями прочих групп.

Сама причина таких безупречных показателей является вполне объяснимой. Как утверждают сами учёные-экспериментаторы, аэробика оказывает укрепляющее воздействие на сердечно-сосудистую систему, вследствие чего кардиореспираторная выносливость человеческого организма увеличивается. Таким образом, чем лучше человек подготовлен физически, тем более выносливым сам человек становится. Таким образом, можно даже заметить, что вследствие аэробики человек становится менее уязвимым к различным заболеваниям, в том числе серьёзным и смертельным.

Подводя максимально краткий итог ко всему вышесказанному, стоит обобщить все перечисленные доводы и утверждения. Аэробика является идеальным видом спорта не только для молодёжи, но и для представителей более зрелого поколения. Это действительно очень активное и энергичное занятие, которое сможет привести человека в форму и зарядить его тонусом и бодростью. Однако вместе с этим можно значительно укрепить своё здоровье и добиться долгих лет жизни. Таким образом, стоит включить любимую музыкальную композицию и начать энергично двигаться под её ритм, и достаточно быстро можно почувствовать приятную бодрость, а вскоре можно будет даже убедиться, что такие упражнения оказывают очень значимое благотворное воздействие на общее состояние здоровья человека.

Автор: Альфира Аджанян