Пенсильванские ученые обнаружили, что ежедневное употребление авокадо связано с эффективной профилактикой болезней сердца. Дело в том, что фрукт великолепно справляется с плохим холестерином

Столь благотворно авокадо влияет на организм, поскольку содержит много полезных жирных кислот

Чтобы проверить эффект от употребления авокадо, ученые разделили испытуемых на три группы, которые соблюдали разные диеты. Наилучшего результата по части снижения уровня холестерина удалось добиться группе, которая каждый день ела авокадо.

Достаточно добавить немного авокадо в салат (особенно полезна смесь из авокадо и моркови) или сделать с ним бутерброд.