Если вы верите, что ваша жизнь имеет смысл, она потенциально может длиться дольше. Это доказывает новое исследовании, опубликованное 24 мая 2019 года в JAMA Network Open .

Авторы исследования выявили следующее. В испытуемой группе (7000 человек старше 50 лет) те, кто набрал наибольшее количество баллов по шкале «жизненная цель», реже умирали в течение периода исследования от сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний крови, по сравнению с теми, кто набрал меньше баллов.

«Таким образом, более высокое чувство цели в жизни связано со снижением риска ранней смерти», – отмечает Эрик Ким, научный сотрудник Департамента социальных и поведенческих наук Гарвардской школы. «Это исследование впервые показало, что цель в жизни связана с конкретными причинами смерти».

Определение целеустремленной жизни
По мнению авторов исследования, ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ у каждого человека может быть своя. Но наличие цели повышает вероятность того, что вы будете вести себя с пользой для здоровья.

В некоторых исследованиях спрашивают людей, что дает им чувство цели в жизни. Люди перечисляют такие факторы, как семья и отношения, общение, помощь другим, обучение новым навыкам, досуг или хобби. Люди воспринимают свою жизнь как направленную и мотивированную жизненными целями, ценными для них.

Наличие большего количества жизненных целей связано с более низким уровнем смертности не только от сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний крови, но также от заболеваний пищеварения.

Однако более сильная жизненная цель не изолировала участников исследования от всех проблем со здоровьем. Исследователи не обнаружили влияния цели в жизни на уровень смертности от рака, опухолей или заболеваний органов дыхания.

Как наличие цели в жизни помогает оставаться здоровым?
Вы лучше заботитесь о себе Например, вы можете лучше питаться, соблюдать режим дня, больше заниматься физическими упражнениями или расширить использование профилактических медицинских услуг.
Это снижает стресс. Люди с более высоким чувством целеустремленности в жизни меньше подвержены воздействию различных стрессогенных факторов , а также быстрее восстанавливаются после сильного стресса.
Это уменьшает воспаление. Воспаление в организме связано с сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями. Известно, что стресс вызывает воспаление в организме, поэтому снижение стресса помогает его уменьшить.
В конечном итоге деятельность, обеспечивающая жизненную цель, вызвана соответствующим мировоззрением, когда сама жизнь высоко ценится.

Нет цели в жизни? Стратегии, чтобы помочь
Если вы чувствуете, что у вас нет цели, вам поможет поиск новых возможностей. Ищите то, что обеспечит убедительную причину вставать каждое утро.Но если вы не можете найти себя, не бойтесь обратиться за помощью.