Аритмия характеризуется нарушением ритма сокращений сердечной мышцы. Эта проблема может быть связана с органическим поражением сердца, изменением водно-солевого баланса, сбоем работы вегетативной системы, интоксикациями. Иногда сбой ритма наблюдается и у совершенно здоровых людей (например, при переутомлении). Диета при аритмии сердца способствует улучшению состояния.

Основные рекомендации питания при аритмии сердца

К сожалению, отнюдь не все из нас соблюдают правила рационального питания. Многие просто не успевают пообедать и переносят прием пищи на позднее время. Редко кто может позволить себе экологически чистую пищу, не содержащую добавок. Все это самым негативным образом отражается на сердечнососудистой системе и на обмене веществ.

Исходя из этого, главными условиями диеты при аритмии являются:

• Выбор полезных продуктов и соблюдение баланса элементов
• Дробный режим питания
• Обогащение рациона витаминами и минералами (они присутствуют в продуктах, поэтому совсем необязательно принимать аптечные комплексы)

Рекомендации по питанию

Предпочтение стоит отдавать сырым овощам и фруктам. Ценные для сердечной мышцы минералы можно получить, вводя в рацион источники магния, калия, кальция:
• Ржаные отруби
• Хлеб с добавлением отрубей
• Гречневая крупа
• Бобовые культуры
• Семечки, орехи, авокадо
• Зелень (особенно полезна петрушка)
• Сухофрукты
• Картофель и белокочанная капуста
• Бананы
• Молочные продукты (сыр, творог и пр.)
• Рыба, морепродукты

Необходимо ограничить употребление:

• Сладостей и кондитерских изделий
• Мороженого
• Поваренной соли

Разгрузочные дни при сердечной аритмии

В целях профилактики аритмии врачи рекомендуют периодически устраивать разгрузочные дни. Их целью является выведение шлаков и токсинов, а также очищение сосудов.

Яблочный разгрузочный день

Для проведения разгрузочного дня потребуется 1.5 кг яблок кисло-сладких сортов. Помимо употребления свежих плодов, рекомендуется кушать запеченные (поскольку главной целью является не похудение, а очищение, печь яблоки можно с добавлением изюма, небольшого количества орехов и меда). Пить рекомендуется свежеприготовленный яблочный сок, воду без газа травяные отвары, зеленый чай.

Кефирный разгрузочный день

На протяжении дня полагается выпить 1.5 л нежирного кефира и 1 л воды без газа.

Творожный разгрузочный день

Во время разгрузки полагается съесть 400 г нежирного творога. Дополнить рацион стоит полулитром молока (ряженки, кефира). Также можно пить воду без газа, отвар шиповника, зеленый чай.

Отзывы

Как показывает практика, аритмия часто является следствием дефицита минералов и витаминов. Приведенные выше рекомендации помогают восстановить баланс – об этом свидетельствуют и отзывы.