Ограничить употребление алкоголя.

Алкоголь остро токсичен для сердца. Он может буквально раздражать сердечную мышцу и увеличивает артериальное давление и сердечный ритм. Если вы пьете немного больше, чем достаточно, вы очень навредите своему сердцу.

Алкоголь в умеренных количествах является хорошим развлечением для вас лишь в таких случаях, что употребляется не более одного напитка.

«После алкоголя выпейте побольше воды,» советует Оз. Это позволит вам чувствовать себя лучше на следующий день, потому что похмелье является, в первую очередь, результатом дегидратации мозга.

Избегайте жирной пищи.

Исследования показывают, что еда с высоким содержанием жиров может привести к дисфункции в артерии.

Исследования показали, что люди могут чувствовать напряжение от частых встреч с родственниками, которым нужно дарить подарки, развлекаться с ними и т.д. Такие события могут вызвать стресс у любого здорового человека.

Остерегайтесь каминов. Частицы горения могут попасть в легкие и вызвать тромб и инфаркт.

Не существует идеального расстояния, поскольку она зависит от вентиляции помещения, но попытайтесь занять место в 6-8 метрах от огня.

Знайте симптомы сердечного приступа

«Если вы думаете, что у вас симптомы сердечного приступа, то немедленно звоните в скорую помощь».

Для женщин: симптомы инфаркта включают расстройство желудка, затрудненное дыхание и потоотделение. Мужчины чаще чувствуют боль в груди, чем женщины.

CardioFarm