Под влиянием возрастных изменений и внешних факторов наша сердечнососудистая система со временем значительно изнашивается, а стенки сосудов обрастают холестерином. Этот фактор может привести к тому, что образуются тромбы и происходит закупорка сосудов. И чем больше проходит времени, тем больше мест образования холестерина появляется в организме. В этой ситуации сердцу, чтобы обогатить кислородом все внутренние органы, приходится работать с удвоенной силой. Такая работа сердечной мышцы приводит к расстройствам сердечнососудистой системы и повышению артериального давления крови.

Благодаря многочисленным опытам и экспериментам учеными было установлено, что предотвратить этот процесс и даже обратить его можно при помощи абсолютно доступных каждому человеку специй и трав. Достаточно разбить небольшой огородик на дачном участке, купить садовую мебель в Москве и наслаждаться отдыхом на природе, выращивая необходимые организму для нормализации давления ингредиенты.

Итак, что же нужно выращивать на дачном участке, чтобы сберечь свое сердце. Прежде всего, это лук, богатый кверцетином – очень сильным антиоксидантом. Он способен защищать организм не только от большинства сердечных заболеваний, но и от инсульта.

Не менее мощными антиоксидантными, а также антибактериальными свойствами обладает и чеснок, эффективно снижающий кровяное давление. Уже через пять часов после его употребления артериальное давление нормализуется и этот эффект длится на протяжении девяти часов.

Всем известно, что жители средиземноморских стран постоянно употребляют пищу с оливками и готовят ее на оливковом масле. И это не случайно, ведь после приема всего сорока граммов оливкового масла уровень давления понижается на пятьдесят процентов.

Трава душица содержит в себе карварол, который снижает артериальное давление, а также уменьшает частоту сокращений сердечной мышцы. Таким же эффектом обладает и боярышник, экстракт которого помимо снижения нагрузки на сердце еще и очищает сосуды от холестерина.

Помогают справиться с недугом и такие специи, как корица и кардамон. Корица не только помогает нормализовать артериальное давление, но и способствует снижению уровня сахара в крови. Она очень полезна больным сахарным диабетом. А ежедневный прием трех грамм порошкового кардамона уже через три месяца полностью нормализует артериальное давление.