Ваше здоровье сердечно-сосудистой системы зависит от вашего сна, питания и физической активности. Иными словами, вы можете страдать от различных проблем с сердцем из-за неправильного питания, плохого сна или же от недостатка физических нагрузок. Плохой образ жизни повышает уровень холестерина, который является одним из самых смертельных угроз. К счастью, кровяное давление и уровень липидов в крови может быть легко уменьшен путем включения определенных изменений в рацион питания.

Все, что вам нужно сделать, это добавить грейпфрут и сельдерей в свой ежедневный рацион, и вы сможете наслаждаться многочисленными преимуществами для здоровья.

Грейпфрут.

Содержит флавоноид, известный как нарингенин, который помогает в случаедиабета, контролирует уровень холестерина, а также предотвращает другие метаболические проблемы. Это снижает уровень холестерина, а также выделение желчных кислот в печени.

С другой стороны, он стимулирует окисление жирной кислоты, регулирует уровень сахара в крови, поддерживает обмен холестерина, и оказывает положительное воздействие на функцию почек.

Сельдерей.

Содержит соединение, называемое 3-н-бутил-фталид, которое обеспечиваетему специфический аромат и вкус. Это соединение снижает артериальное давление. Обладая мощными мочегонными свойствами, сельдерей эффективно очищает кровь.

Кроме того, он действует как вазодилататор и улучшает эластичность кровеносных сосудов, таким образом, снижает артериальное давление.

Этот овощ борется с воспалением, помогает в случае бессонницы, лечит рак, снижает риск язвы желудка, лечит ожирение, улучшает целостность слизистой оболочки желудка, помогает предотвратить развитие сахарного диабета, а также контролирует секрецию желудка.

Вот некоторые из преимуществ от их сочетания:

Сокращает и контролирует уровень холестерина в крови
Снижает кислотность в крови
Помогает в случае простуды
Снижает уровень сахара и крахмала в организме, и, таким образом, способствует потере веса
Регулирует уровень сахара в крови
Способствует хорошему сну
Вот вкусный и простой рецепт, который сочетает в себе преимущества этих двух ингредиентов:

Ингредиенты:

2 стебля сельдерея
1 грейпфрут
1/4 лимона
небольшой корень имбиря
Способ приготовления:

Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Процедите перед употреблением.

Совет:

Вы не должны употреблять грейпфрут или его сок в случае, если вы принимаете некоторые лекарства, так как это может помешать метаболизму этих препаратов.