Сливы помогут сохранить упругую кожу, здоровый цвет лица и стройную фигуру. При регулярном употреблении этого фрукта не только снижается уровень холестерина в крови, но и выводится из организма избыток солей. Поэтому сливы очень полезны гипертоникам и сердечникам. Слива и сливовый сок натощак прекрасно очищают организм. Благодаря большому количеству клетчатки она помогает улучшить обмен веществ. Богата она витаминами, особенно витамином С – что особенно актуально перед наступлением очередного сезона простуд. Содержащийся в ней цинк очень полезен для волос, ногтей и кожи. А высокое содержание натрия поможет справиться с отечностью.

Слива: противопоказания

Противопоказаны сливы при ожирении, диабете, повышенной кислотности желудочного сока. Кормящим мамам они не рекомендуются, а детям – в очень небольших количествах, чтобы не вызвать диарею и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.