Гипотония – это антоним гипертонии. Это заболевание подразумевает пониженное артериальное давление и низкий тонус сосудов. В период ее приступов человек испытывает головокружение, тошноту, слабость, головную боль. Возможно даже обморочное состояние.

Если с гипертонией легко справится приемом определенных медикаментозных препаратов, то в случае гипотонии больные сами определяют, от чего у них повышается давление. Дело в том, что такая рекомендация, как выпить чашечку кофе, может вызвать резкое расширение сосудов и негативно повлиять на общее состояние.

Самый безопасный способ поднять давление и повысить тонус – выпить с утра чашечку зеленого чая. Внимание – этот совет не подходит для беременных, так как им употребление зеленого чая противопоказано. Так же действует соленый сыр – соль тонизирует сосудистую систему.

Контрастный душ с утра – прекрасно тонизирует сосуды. Необходимо чередовать горячую и холодную воду, заканчивая водные процедуры холодной водой.

Утренняя зарядка благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему и кровяное давление. Поэтому несколько несложных упражнений с утра для гипотоников обязательны.

Врачи рекомендуют принимать «коктейль» из двух таблеток «Экстракта зеленого чая» и половинки аскорбинки. Из медикаментозных средств можно использовать настойки: элеутерококка, лимонника, женьшеня. Их следует принимать за полчаса до еды из расчета 20-30 капель на четверть стакана воды.

Кофе – прекрасный способ поднять артериальное давление. При хорошей переносимости кофе, трех чашек в день достаточно, для его нормализации.

Недостаток жидкости в организме провоцирует приступы гипотонии, поэтому для нормального самочувствия следует соблюдать питьевой режим. Особенно нельзя допускать чувства жажды в летний период.