Запоры являются широко распространенными расстройствами здоровья. По статистическим данным, наиболее часто встречаются у пожилых людей.

Организм человека можно представить в виде своеобразного завода. Как и у любого предприятия, у него есть отходы (переработанная пища), от которых необходимо избавляться. В случае с запором каловые массы скапливаются в нижней частитолстой кишки. Происходит всасывание вредоносных веществ. Это вызывает боль в животе, тошноту, образование газов. Человек теряет аппетит. Основная опасность заключается в том, что хронические формы приводят к заболеваниям пищеварительной системы и даже рак кишечника.

Причиной может послужить целый ряд факторов. Патология одного из отделов пищеварительной системы(дает о себе знать еще в детстве), опухоли, геморрой. Для ликвидации подобных причин необходимо хирургическое вмешательство.

В большинстве случаев, причиной служит привычный образ жизни. Например, несбалансированное питание, отсутствие физической нагрузки, стресс, продолжительное сдерживание позыва к дефекации.

Затянувшейся прием определенных лекарств также способен вызвать запоры. К ним относятся: антациды, противосудорожные средства, антидепрессанты, противозачаточные таблетки.

Если не удается наладить регулярную дефекацию на протяжении трех и более недель, или в кале присутствует кровь, появляются болевые ощущения в животе – обязательна консультация специалиста.

Как проводить очищение организма от токсинов и шлаков? Формирование каловых масс происходит на основании пищевых волокон, которые содержатся в клетчатке и прочих продуктах. Пищевые волокна есть в фруктах и овощах, хлебобулочных изделиях грубого помола, сухофруктах. Очень важно включить в ежедневный рацион подобные продукты. Они способствуют очищения кишечника от опасных веществ, обеспечивают ощущение сытости, понижает уровень холестерина в крови.

Единственным недостатком чрезмерного употребления пищевых волокон является вздутие в животе. При его выраженном проявлении помогут настой укропа, ромашки или зверобоя.

Не следует слишком часто рассчитывать на помощь слабительных средств. Их длительное использование приведет к привыканию организма. Это вызовет потребность в повышенных дозах лекарств, дефициту витаминов А, D, Е и К и потери важных микроэлементов.

При длительном запоре, когда уже недейственны слабительные возможно использование клизмы. Но это только в исключительном случае. При частом проведении подобной процедуры вымывается флора кишечника и возникает дисбактериоз.

Автор: Альфира Аджанян