Скоро конец апреля, но за окном пролетает снежок и температура никак не хочет подниматься выше нуля. А так хочется поскорее скинуть с себя эти надоевшие за зиму сапоги и куртки. Но многие ли из вас, милые женщины, готовы к тому, чтобы показать себя миру во всей своей красе? Скорее всего, нет. Давайте поговорим об этом поподробнее.

Эта статья не для молоденьких девушек - они всегда прекрасны: и в курточках и без курточек. Ах, молодость, молодость... Будем писать для женщин, которые перешагнули очередной возрастной барьер. Те, кому за 50 с грустью говорят про себя: "Я женщина бальзаковского возраста".

Никакой грусти! Это в ХIХ веке женщины после сорока лет считались старушками, а в наше время это очень хороший возраст: уже многое знаешь и еще многое можешь. Встряхнитесь, посмотрите в зеркало и увидите, что, несмотря ни на что, вы красивые, привлекательные и чертовские обаятельные!

В первую очередь необходимо позаботиться о ваших зубах. С возрастом зубы выпадают. Но их можно восстановить. Это можно сделать с помощью имплантации или протезирования зубов. Что лучше имплантация или протезирование вам поможет разобраться сайт mnogozubov.ru.

Теперь разберемся с лишними килограммчиками, которые прибились к вашему шикарному телу за зиму. Вы ограничиваете себя в еде, а вес все равно неуклонно растет.

Да, увы, такая проблема существует у многих. В этом возрасте причинами набора веса являются: климакс и замедленный обмен веществ. Но все исправимо, если выполнять не сложные условия. Первым делом: обязательная физическая нагрузка, пусть даже не большая. Старайтесь чаще ходите пешком. Если нет возможности заниматься в спортзале – занимайтесь дома. Купите себе скакалку или обруч, это не затратное, но очень эффективное средство. Прыгайте и крутите.

Поставьте себе задачу тратить на это примерно 15 минут в день. Для улучшения обмена веществ очень важно пить простую воду, не менее 2 литров в день. Первое время сложно, но привыкнув, вы уже не сможете без нее обходиться. И последнее, но самое главное: есть надо 5 раз в день маленькими порциями. Запретите себе сладкое, только ложечку меда на ночь. Если такой режим станет для вас нормой, то результаты не заставят себя ждать. Минус 2 кг в месяц вам гарантировано. С уходом лишних килограммов будет уходить и плохое настроение. И вы уже не будете пробегать мимо зеркала, опустив голову. Вы будете рассматривать себя с гордостью и говорить: «Я молодец, я уже опять начинаю себе нравиться».

Автор: Альфира Аджанян