В жаркую погоду резко повышается риск сосудистых патологий - инфарктов, инсультов, кровоизлияний. Причем, даже у тех, кто привык считать себя абсолютно здоровым человеком. Как же защитить свое сердце душным летом.

При перегреве жидкость быстро испаряется из организма, кровь сгущается, страдает кровообращение, и особенно периферическое, в частности головной мозг, который больше всего нуждается в кислороде. Отсюда головная боль, головокружение, тошнота. Особое коварство летней жары в том, что в такую погоду могут возникать мелкие тромбы, причем чаще всего в сосудах ног. Эти сгустки крови вместе с общим кровотоком попадают в сердце, мозг и могут вызывать закупорку мелких сосудов. Самым тяжелым последствием такого процесса становится инфаркт или инсульт. Жизнеспособность нейронов головного мозга с момента остановки кровотока по мозговому сосуду исчисляется минутами. Поэтому для лиц с факторами риска инсульта главное - не допустить нарушения кровотока по мозговым сосудам.

Во избежание проблем медики рекомендуют всем, кто склонен к сосудистым проблемам, ежедневно принимать антиагрегантные препараты, При этом назначить конкретное средство должен врач, и обязательно - после анализа крови.

Гипертоникам и сердечникам кардиологи советуют при себе постоянно иметь такие препараты, как…

- ношпа: снимает спазмы и расширяет сосуды (внимание! ношпа снижает давление, поэтому тем, у кого оно скачет, надо сначала уточнить его параметры),
- глицин: стимулирует работу нейронов в мозге,
- корвалол или валокордин: успокаивают и расслабляют напряженные сосуды.

Внезапные признаки ухудшения самочувствия в летнюю жару могут быть особенно опасны, особенно если неожиданно нарушаются речь и способность к движению. Эти симптомы могут сигналить о микроинсульте. Поэтому, заметив их у себя, следует немедленно обратиться к врачу, так как это состояние может повториться и вызвать настоящий инсульт.
Признаки проблем с сердцем и мозгом:

Гипертонический криз - головокружение, потемнение в глазах или мелькание «мушек», тошнота, дрожь конечностей.
Начальные проявления инсульта - потеря сознания, проблемы с речью, онемение руки или ноги.
Сердечная опасность - одышка, боли в левой половине груди, которые отдаются в руку или спину, тяжесть в сердце, сбой ритма, чувство страха.

5 советов, чтобы защитить сердце и сосуды в жару

Обязательно носить солнцезащитные очки. Излишнее напряжение мышц глаз может легко спровоцировать опасный спазм сосудов.
Сердечникам и гипертоникам нужно отказаться от сдавливающей одежды и украшений - колец, браслетов, тяжелых цепочек и т.д.
Обеспечьте сердце калием и магнием - в жаркую погоду необходимость в них возрастает. Среди продуктов, насыщенных калием курага, изюм, бананы. Магния много в какао, гречке, фасоли, миндале.
Курите меньше! Никотин препятствует наполнению крови кислородом и вызывает спазм сосудов.
Не забывайте больше пить. Утром и вечером полезно умываться прохладной минеральной водой - она поддерживает нормальный баланс кожи.