Часто наш организм негативно реагирует на погоду, провоцируя этим усталость, сонливость и легкое недомогание. Предотвратить это поможет точечный массаж. Его надо повторять в течение часа несколько раз.

Влияют также употребление сладкого на голодный желудок, так как это приводит к резкому скачку уровня глюкозы в крови и начинает активно вырабатываться инсулин. И если насыщающиеся вещества больше не попадают в организм, то инсулин понижает уровень сахара в крови до минимума. Надо изменить рацион, и перекусывать фруктами, в них содержится больше полезных веществ, чем например в шоколаде.

Избавит от усталости тибетская медицина. Центр восточной медицины «ЭМЧИ» поможет восстановить силы, и наполнит ваш организм энергией с помощью эффективных методов тибетской медицины.

Если вы весь день находитесь на ногах, то они будут не только гудеть, но еще и дадут осложнение на весь организм, усиливая этим усталость организма. Здесь поможет расслабиться и снять усталость – ванна с эвкалиптовым маслом. Также надо подбирать удобную обувь.

Известно из последних исследований, что лишний вес приводит к астении. Живот, который выступает, приводит к искривлению позвоночника, и с этим люди утомляются быстрее. Эндокринологи считают, что в этом случае самый современный способ избавится от этой проблемы это йога. Медитируйте с расслабляющей музыкой и закрытыми глазами, это значительно уменьшит ваш вес.

Нервная система утомляется, когда вы занимаетесь несколькими делами одновременно. Не спешите принимать таблетки, а просто заведите органайзер. Так вы сможете делать все постепенно и в тоже время быть бодрым и уравновешенным.
Категория людей, которые предпочитают темные оттенки в одежде устают в три раза быстрее, чем люди, которые комбинируют цвета. Если вы относитесь к такой категории, то чтобы зарядится энергией, выберите себе одежду красного цвета. Ну, а если вы слишком уж возбуждены, то вам подойдет голубой или зеленый цвет. От коричневой гаммы веет теплом.

Головная боль, потеря аппетита, сонливость появляется из за долгой работы на компьютере. Идеальным отдыхом для глаз будет тепло, темнота и компресс
Портит кровоснабжение никотин, поступающий с табачным дымом, он сужает сосуды, и начинается кислородное голодание. Нужно просто бросить курить, и чаще бывать на свежем воздухе.

Придя с работы постарайтесь отдохнуть от телевизора, ведь это еще один фактор что влияет на ваше здоровье. Смотреть телевизор нужно примерно 2 часа в день.
А перед сном обязательно прогуляйтесь минут 10 на свежем воздухе.

Автор: Альфира Аджанян