Глобальная  компьютеризация имеет свои минусы. В частности, сегодня фиксируются новые недуги, которых раньше не наблюдалось, и которые вызваны именно длительной работой за компьютером.

Люди, которые ежедневно проводят за компьютером практически все рабочее время – операторы, инженеры, бухгалтеры, дизайнеры - часто жалуются  на быстро наступающую усталость и раздражение глаз, снижение четкости зрения.

Такая патология получила название  компьютерного зрительного синдрома двух типов: зрительного и глазного. Это не органическое заболевание глаз, изменений в органах зрения он не вызывает. Однако это заболевание может привести к прогрессированию близорукости, если она уже имеется.

Зрительный тип синдрома характеризуется потерей остроты зрения и замедлением фокусировки глаз, «размыванием» или двоением изображения, быстрым утомлением  в процессе работы и развитием временной (ложной) близорукости. Признаками глазного типа синдрома могут быть боль при перемещении глазного яблока, чувство жжения, покраснение глаз.

Глаза человека – тонкий и  чрезвычайно нежный оптический прибор, пользоваться которым нужно бережно. Какие меры рекомендуют специалисты для предупреждения и лечения компьютерного зрительного синдрома?

Прежде всего, необходимо правильно расположить монитор. По рекомендациям специалистов, центр экрана должен напротив глаз пользователя, оптимальное расстояние от экрана около 30 см. Не рекомендуется проводить у компьютера более 6 часов в день. При работе необходимо делать пятиминутный перерыв каждый час. Хорошо освоить несколько упражнений для массажа глаз, которые можно выполнять во время перерыва.

Прекрасный результат дает использование массажера для глаз. Это устройство представляет собой очки-маску, внутри нее расположены силиконовые массажные элементы. Существуют несколько моделей массажеров для глаз, самыми популярными можно назвать Gezatone и Eye Care Massager.

Эти миниатюрные устройства, работающие от батареек, проводят магнитно-акупунктурний массаж, который усиливает снабжение сосудов глаз кислородом, снимает мышечный спазм, восстанавливает кровообращение и тонус глазных мышц. Массажные очки для глаз рекомендуют использовать 3 раза в течение дня по 3-5 минут.

Правильная организация работы с компьютером поможет вам сохранить хорошее зрение и предупредит возникновение заболеваний глаз.