Раньше считалось, что при старении участки на концах хромосом истончаются. Это приводит к снижению иммунитета, и уязвимости для всех болезней. Однако последние исследования внушают оптимизм – процесс уменьшения хромосом можно замедлить или даже остановить.

Был проведен ряд экспериментов, в которых пациенты получали ферменты, позволяющие удлинять теломеры (окончания хромосом). И это не единственный способ повлиять на старение клеток. Правильный рацион питания, разумные физические нагрузки и отсутствие вредных привычек могут помочь против уменьшения теломеров.

Люди, которые сознательно выстраивают свою жизнь так, чтобы защитить здоровье, действительно живут дольше! В этом процессе очень важна настойчивость и аккуратность в деталях. Эти качества полезны не только для продления жизни, но и для повышения ее качества. Впрочем, это неразрывно связанные цели – ведь успехи в карьере и личной жизни позволяют вести размеренную и спокойную жизнь, без необходимости проверять гороскоп на сегодня, а это верный залог долголетия.

Еще один важный фактор долгой жизни – это наши друзья. Ученые из Австралии обнаружили связь между вовлеченностью бабочек в социум и продолжительностью их жизни. У людей все точно также, это подтверждено множеством исследований. Важно, чтобы окружение человека соответствовало его целям и идеалам, недаром говорят «скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты».

Общайтесь с приятными вам людьми чаще – это залог долгой и счастливой жизни!