По статистике, от этого заболевания страдает каждый пятый житель России. Не во всех случаях применение лекарств возможно и эффективно. Приходится использовать народные методы, опробованные веками и многими поколениями людей.

Использование природных средств для снижения давления

С глубокой древности используются различные целебные травы при гипертонии, мягко воздействующие на организм и хорошо помогающие плавно снизить давление. Чаще всего с этой целью применяли пустырник, валериану, мяту, боярышник, сушеницу топяную, адонис, хвощ, лист березы и многие другие растения. Из них составляли разнообразные смеси, которые могли давать различный эффект в зависимости от уровня гипертонии – от мягкого и незаметного до сильного при очень высоких показателях.

Активным растительным лекарством от давления является омела белая – растение-паразит, обладающее ядовитыми свойствами. Препараты на основе омелы должны приниматься с особой осторожностью, особенно если у больного имеют сопутствующие гипертонии заболевания.

Хорошо помогают регулировать кровяное давление и некоторые ягоды – шиповник, боярышник, клюква, брусника, вишня. Регулярное употребление этих ягод в свежем, консервированном, замороженном виде или в отварах и компотах способствует обогащению организма витаминами, укрепляет стенки сосудов и снижает давление. Таким же действием обладает и вкусный освежающий витаминный чай каркаде.

Здоровый образ жизни для нормализации давления

Еще в старину знали, что избыточное употребление соли ведет к росту давления. Уменьшение соли в блюдах и снижение их калорийности, регуляция веса, рациональное меню – вот условия, при которых можно не бояться за свое здоровье. Ограничьте потребление соли, помните - лучше меньше сьесть, чем в дальнейшем следить за показаниями тонометра. Так как тучность – частый спутник гипертонии, похудение с удерживанием стабильного веса поможет снизить давление без лекарств.

Перегрузки разного свойства – физические и эмоциональные – способствуют развитию гипертонической болезни. Если наладить свою жизнь таким образом, чтобы в ней было как можно меньше стрессов, давление будет всегда на нормальном уровне. Этому способствует умеренное занятие спортом, подвижность, общительность, позитивный взгляд на жизнь. Наличие хобби или любимого дела помогает удерживать стабильное давление безо всяких лекарств.

Написано по материалам сайта: http://ad-norma.ru