Мы хотели бы напомнить о том, что перелом пальца или растяжение, бойцы (боксеры, дзюдоисты, каратисты и т.д.) пытаются забыть на протяжении нескольких месяцев. Простому человеку, это не понять, хотя бы потому, что у вас появляется страх повторной травмы. Одно дело, когда у вас есть обычная, стандартная жизнь, какая-то работа и т.д. То есть, вы можете в гипсе походить некоторое время и отвлечься от спорта. А теперь подумайте о профессиональных спортсменах, для которых даже месяц отдыха – это серьезный удар по карману. Кто-то за подобные травмы платит деньги, пеню, или неустойку, а кто-то просто теряет навык. Допустим, если баскетболист поломал палец руки, он может продолжить тренировки, только не в полном объеме. А представьте, что это растяжение мышц на ноге. С такой травмой, продолжать тренировки будет не как.

Вот мы и решили поговорить о том, как лучше всего избавиться от травм или как с ними бороться. Наверное, вы знаете, что для укрепления костей, вам нужно будет есть как можно больше продуктов, в которых содержится кальций. Речь идет о молочный продуктах или же о специальных витаминах. Понятное дело, что они могут дать вам какую-то гарантию того, что простое падение, не понесет за собой серьезную травму или перелом. С мышцами, можно бороться различными повязками и также принимать витамины. Какие витамины, вам должен сказать ваш тренер.

Но, если речь пошла о реабилитации, то нужно помнить о том, что после травм, вы должны продолжать работу. Кто-то принимает солевые ванны, кто-то едет на различные курорты, чтобы ощутить на себе целебные свойства грязи или мертвого моря. Многие для реабилитации выбирают частную клинику armona.ru. По сути, в этом тоже есть смысл, но хотелось бы обратить ваше внимание на то, что иногда, лучшая реабилитация – это возврат к привычной жизни. Мы не говорим, что больную конечность нужно нагружать по максимуму. Нужно начинать все сначала, то есть с простых занятий и тренировок.

Автор: Альфира Аджанян