1. Отправляясь на дачу, следует помнить о безопасных часах инсоляции, не пренебрегать «сиестой» – временем после полудня, когда делается перерыв в работе, чтобы отдохнуть и восстановить силы.

2. Старайтесь не находиться длительно на открытом солнце, использовать головные уборы.

3. Работу на свежем воздухе необходимо проводить в удобном, не наклоненном положении, можно использовать наколенники, раскладной стул, особенно людям с атеросклерозом артерий шеи.

4. В течение дня не забывайте поддерживать водно-электролитный баланс – воду стоит пить небольшими порциями равномерно, ориентируясь на чувство жажды, не пересаливать пищу.

5. Проветривание помещений, увлажнение воздуха, использование кондиционера или вентилятора поможет легче адаптироваться к жаре.

6. Когда отдых планируется вне дома, пусть телефон будет с вами в случае, если понадобится помощь.

7. Для пациентов-«сердечников» (при гипертонии, ишемической болезни сердца, аритмиях и др.) следует взять аптечку, не забывать о приеме лекарственных препаратов, которые назначал вам врач на постоянной основе, и тех, что следует принимать в случае особых ситуаций (резкого повышения давления, «срыва ритма»), помнить о ежедневном самоконтроле цифр давления, пульса.

Если требуется коррекция лечения ввиду изменения самочувствия, появления новых симптомов, то следует обратиться к врачу, тем более что сейчас в клинике «ПАНАЦЕЯ» Ворошиловского района вы можете пройти комплексное обследование сердца и получить консультацию врача-кардиолога в день обращения