Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. По оценкам Всемирной организации здравоохранения именно эти болезни ежегодно уносят больше жизней, чем другие заболевания: так, в 2012 году причиной трети смертей во всем мире стали сердечно-сосудистые заболевания. В основном люди умирали от ишемической болезни сердца и инсульта.

Важно помнить, что основными факторами развития этих заболеваний являются употребление алкоголя, курение, сидячий образ жизни, несбалансированное питание и лишний вес.

Все эти факторы риска можно устранить, тем самым снизив вероятность возникновения проблем с сердцем.

Многие люди пребывают во власти широко распространенных мифов и заблуждений, касающихся сердечно-сосудистых заболеваний. Разберемся с наиболее популярными из них.
Проблемы с сердцем касаются только пожилых

НЕТ. Вредные привычки и плохое питание в молодости могут повлиять на работу сосудов и сердца в зрелом и пожилом возрасте. Атеросклеротические бляшки в сосудах могут начать формироваться в детстве и подростковом возрасте – в дальнейшем они могут вызвать закупорку сосуда.

Современные молодые люди все чаще страдают ожирением и диабетом 2 типа – в последние годы эту форму диабета стали обнаруживать даже у детей. Инсульт тоже молодеет и поражает не только пенсионеров, но и тридцатилетних офисных работников.
Сердечно-сосудистые заболевания в основном поражают мужчин

НЕТ. С 1984 года сердечно-сосудистые заболевания ежегодно уносят больше женских жизней, чем мужских. Это ведущая причина смерти женщин старше 65 лет и мужчин всех возрастов.

К пенсионному возрасту проблемы с сердцем и сосудами, среди которых ишемическая болезньсердца, инсульт, сердечная недостаточность и повышенное артериальное давление, имеются у 70% мужчин и женщин. Чем старше становятся люди, тем выше доля тех, кто страдает этими заболеваниями.

Если бы у меня было повышено давление, то я сразу понял бы это

НЕТ. В мире живет более миллиарда гипертоников. Многие люди, страдающие повышенным артериальным давлением даже не подозревают об этом. Не исключено, что вы в их числе, но просто не знаете об этом.

Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg. Ежегодно из-за гипертонии умирают 7,5 миллионов человек. ВОЗ называет повышенное кровяное давление одной из важнейших предотвратимых причин сердечно-сосудистых заболеваний в мире. По прогнозам экспертов количество гипертоников в мире будет только увеличиваться – это связано с тем, что люди недостаточно осведомлены о гипертонии, ее опасности и способах борьбы с этим состоянием.
При инфаркте всегда появляется резкая боль в груди

НЕТ. Боль в груди – распространенный, но вовсе необязательный симптом инфаркта миокарда. Кроме него существуют и другие – боль в плече, челюсти или спине, тошнота и рвота, затруднение дыхания. Бывают и бессимптомные инфаркты, когда пациенты даже не знают о том, что перенесли сердечный приступ.

У моих родителей проблемы с сердцем, значит и мне это грозит. Ничего не поделаешь

НЕ СОВСЕМ ТАК. С одной стороны, статистика такова, что люди, члены семьи которых страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, находятся в группе повышенного риска. С другой стороны – отказавшись от вредных привычек, изменив образ жизни и поменяв питание, можно существенно снизить вероятность развития проблем с сердцем.

В общем, статистика довольно печальна, но наше здоровье – в наших руках. Такие простые меры как регулярные занятия спортом и сбалансированное питание помогут сохранить здоровье вашего сердца и ваших сосудов.