Сердечно-сосудистая система чрезвычайно чувствительна к перегрузкам, поэтому систематический контроль за ее состоянием важен, особенно для тех, кто занят напряженным умственным трудом или имеет неблагоприятную психологическую атмосферу дома или на работе. При появлении частой головной боли, обостренной возбудимости, ухудшении сна, учащении сердцебиения следует немедленно обратиться к врачу, так как гипертоническая болезнь опасна тяжелыми осложнениями — инсультом и инфарктом миокарда.

Известно, что развитию гипертонической болезни способствует употребление большого количества соленой и жирной пищи, поэтому необходимо внести коррективы в рацион питания, ни в коем случае не усугублять свое состояние неумеренным употреблением алкоголя и сигарет. Малоподвижный образ жизни примерно вдвое увеличивает риск стойкого повышения АД. Вот почему нужно всегда быть в форме, используя для этого посильные регулярные физические нагрузки (нерегулярные и чрезмерные приносят не пользу, а вред).

Нельзя переоценить значение сна для профилактики гипертонии. Самыми простыми методами его регуляции являются прогулки, теплая ванна, стойкий режим; употребление кофе или чая перед сном не рекомендуется. Если артериальное давление «скачет» в сторону повышения, нужно обратиться к врачу. Специалисты медицинского центра «Эвеналь» — терапевт, кардиолог, невролог проведут необходимое обследование и установят точный диагноз. АД может «маскировать» наличие опасных болезней. Очень важно понимать, что раннее выявление заболевания определяет эффективность, продолжительность и результат его лечения.