При опущении сводов стопы ноги возникает плоскостопие. Стопа становится плоской и негативно влияет на двигательные движения человека. По своему характеру плоскостопие различается на продольный, поперечный и комбинированный характер заболевания. Наибольшее распространение получило поперечное плоскостопие.

Риск заболевания плоскостопием у женщин наблюдается в несколько раз чаще, чем у мужчин. Это характеризуется ношением неудобной и тесной обуви, наличию чересчур высоких или низких каблуков, увеличением массы тела и беременности.

Лечение плоскостопия у взрослых намного сложнее, чем в детском возрасте. Это объясняется тем, что иже сформирован костяк и связки с мышцами. Процесс лечения может затянуться по сравнению с детским плоскостопием.

Главной причиной возникновения плоскостопия у взрослых являются ослабленные мышцы и связки. В некоторых случаях плоскостопие наступает по наследственным причинам. При лечении плоскостопия у взрослых следует исключить из ношения неудобную и тесную обувь, способствующую нарушению кровообращению. При подборе новой обуви следует во время примерки обратить внимание, чтобы нога при ходьбе как бы перекатывалась с пятки на носок.

К симптомам плоскостопия относятся: усталость ног после ходьбы, отекание стопы к вечеру, болевые ощущения в пояснице, к вечеру начинает болеть голова. При визуальном осмотре обуви, каблук и подошва сношены с внутренней стороны. Поставить диагноз плоскостопие поможет искусственный интеллект kiberis.ru.

При выраженном плоскостопии стопы искривляются, нарушается осанка человека, при наблюдении на большом пальце ноги просматривается уплотнение или шишка. В тяжёлых случаях могут возникнуть деформации в коленных суставах, может развиться артроз и сколиоз.

Лечение плоскостопия у взрослых — это длительный и трудный процесс. Необходимы ежедневные физические упражнения на восстановление и укрепление стопы в сочетании с массажем.

Одним из полезных упражнений для лечения плоскостопия является катание пустой бутылки на полу босиком.

Упражнение «косолапый мишка»- выгнуть стопы вовнутрь и походить несколько минут по комнате. Упражнение после отдыха следует повторить.

Если имеются старые бухгалтерские счёты, то полезно сидя на диване или кресле катать по ним стопы ног.

Хорошим упражнением при лечении плоскостопия у взрослых является захват и удержание с пола пальцами ног мелких предметов(карандаш, авторучка и т.д.)

Народная медицина рекомендует для лечения плоскостопия у взрослых воспользоваться лечебными ванночками с добавлением морской соли, цветов ромашки, хвои деревьев.

Для профилактики и лечения плоскостопия у взрослых необходимо применять массаж стопы и голени. Это повысит кровообращение.

При возможности необходимо гулять босиком по траве. Это хороший способ лечения и профилактики плоскостопия.

Одним из видов профилактики и лечения плоскостопия у взрослых является активное плавание в бассейне или открытых водоёмах.

Автор: Альфира Аджанян