Недавнее исследование показывает, что сокращение сна ускоряет существенно старение мозга у пожилых людей.

Кроме того, сон влияет на объем мозга, а лишение сна приводит к повышению индекса массы тела, повышает риск потенциальный развития диабета, приводит к проблемам с сердцем, алкоголизму, депрессии, наркомании, дефициту внимания.

Ученые доказали взаимосвязь между сном и объемом мозга, исследователи проанализировали для этого 647 участников в возрасте 20-88 лет.

Результаты показали, что те, кто имел проблемы со сном, у всех у них наблюдался объем уменьшения мозга, и особенно ситуация была заметна среди людей старше 60.

К сожалению, ученые пока не могут с уверенностью сказать, является ли виновником этого плохое качество сна или это происходит вследствие изменений непосредственно в структуре мозга.

На сегодняшнее время существуют определенные эффективные методы лечения всевозможных нарушений сна, поэтому следующие тесты должны изучить, может ли качество сна уменьшить и сделать более медленным уменьшение объема мозга.

Если прогнозы подтвердятся, то методы улучшения сна могут стать важнейшим способом существенного улучшения здоровья мозга.

Кроме того, учеными доказано, что бессонница - это также плохо и для вашего сердца! Люди, которые часто спят мало, могут получить внезапные изменения кровяного давления. Новое исследование свидетельствует о существовании еще большей взаимосвязи между бессонницей и повышенным давлением!