Основные механизмы влияния жидкости: Когда сосуды наполняются при избытке жидкости в организме, то они расширяются. Главное не допускать резкого увеличения объема крови. Если влаги не хватает, то сосуды сужаются, давление возрастает. Если ситуацию не исправлять, то это может привести к ишемической болезни сердца. Полезные вещества, растворенные в воде, положительно воздействуют на стенки сосудов. В воде есть натрий, он благотворно влияет на состояние сосудов. Жидкость регулирует поступление гормона инсулина в кровь. Если в организм поступает достаточное количество воды, то соль лучше растворяется в ней и не провоцирует повышения давления.

Можно ли гипертоникам пить много жидкости? Гипертоникам нужно употреблять много жидкости, но выпивать большой ее объем за один раз не рекомендуется. Это может спровоцировать трудности в работе почек. Из-за этого давление снова поднимется. Также из-за резкого повышения уровня жидкости в организме может возникнуть спазм сосудов. Разумное решение – пить воду часто, небольшими глотками. Суточный объем потребляемой жидкости не должен превышать двух литров.

Не пить ледяные напитки, так как они отрицательно воздействуют на желудок и почки. Допустимая температура – чуть ниже комнатной. Если человек любит минералку, то стоит обратить внимание на несоленые ее виды. Желательно, чтобы в напитке было ограниченное количество газа. Стоит отказаться от воды из-под крана, так как она недостаточно хорошо очищается. Пить кипяченую воду тоже не выход, так как в ней меньше полезных веществ. Для домашнего очищения стоит приобрести фильтр или покупать питьевую воду в бутылках в магазине. Если есть возможность, то в домашних условиях стоит готовить талую воду. Она приобретает новые полезные свойства, очищаясь от вредных примесей. Если надоел обыкновенный пресный вкус, можно добавлять свежевыжатый лимонный сок. От кофе стоит отказаться совсем (или пить его в очень ограниченных количествах).

Гипертоникам стоит употреблять жидкости по следующим правилам: пить напитки только по мере необходимости (при ощущении жажды); если у человека есть серьёзные заболевания сердца и сосудов, то от усиленного питья жидкости нужно отказаться, чтобы их не усугубить; питье большого количества жидкости вынуждает сильнее работать почки и сердце, из-за повышенной активности органы будут быстрее изнашиваться; вода снижает риск роста показателей артериального давления, но провоцирует отеки конечностей и лица; от чрезмерного употребления напитков могут опухнуть и увеличиться в размерах пальцы ног и рук; важно выбрать правильную жидкость (в течение дня не запрещено пить чай, соки, бульоны, компот); не нужно увлекаться одной только минералкой, у больного должно быть разнообразие в напитках.