Что делает любую женщину выше, стройнее, эффектнее? Конечно туфли на высоком каблуке. Современные туфли имеют высоту каблука даже выше 15 см. Однако при всей внешней эстетике и эффектности ношение туфель на таких высоких каблуках может быть опасным.

Первая опасность состоит в том, что при ходьбе у тела смещается центр тяжести, спина отклоняется назад, чтоб сохранять равновесие. То есть имеет место искривление позвоночника, неправильный изгиб спины, и смещение внутренних органов. Как итог такого увлечения каблуками – боли в мышцах, воспалительные процессы пищеварительной системы и малого таза, остеохондроз.

Еще одна опасность – в повышенной нагрузке на переднюю часть стопы. Большая часть нагрузки при ходьбе приходится на мысок, в итоге пятка в процессе ходьбы участия не принимает, что приводит со временем к ослаблению и атрофии пяточного сухожилия. Также происходит деформация мышц и нарушается кровообращение в ногах. Поэтому возможны такие проблемы, как варикоз, артрит конечностей, отеки, тромбофлебит, плоскостопие.

Также опасность высоких каблуков в том, что из-за постоянного мышечного напряжения возрастает нагрузка на позвоночник, кровообращение в органах малого таза становится хуже. Очень вредно это для беременных, поэтому всем будущим мамам лучше на время убрать высокие каблуки подальше.

Ну и самая главная опасность туфель на каблуках – повышается риск травматизма, возможны вывихи, падения, переломы, ушибы. На каблуках очень трудно держать равновесие, хуже становиться мобильность в передвижении.

Надо ли совсем отказаться от туфель на каблуках? Этот вопрос каждая решает для себя самостоятельно. Но есть некоторые рекомендации.

Устраивайте ногам почаще периоды отдыха – можно закинуть их на спинку дивана или стула, пользоваться массажерами, ходить босиком. Чередуйте ношение обуви разных видов – носите балетки, кроссовки, ботинки, сапоги и т.п. Если же вы предрасположены к варикозу, артриту, и ваша работа связана с постоянным стоянием на ногах, то лучше всего отказаться от высоких каблуков в пользу более удобной обуви.

Автор: Альфира Аджанян