Ученые считают, что многих заболеваний сердечно-сосудистой системы можно избежать, если вести здоровый образ жизни. Для этого следует отказаться от вредных привычек, заниматься физическими упражнениями и правильно питаться. Исследователи также определили напитки, которые полезны для сердца.

Британские ученые составить список из пяти напитков, способных эффективно защитить людей от болезней сердца. На первом месте стоит вода. Именно эта жидкость является основной нашего здоровья.

Если в организме недостаточно воды, то кровь становится гуще. В результате сердцу приходится усиленно работать для того, чтобы доставлять ее во все части тела. От недостатка воды возрастает риск образования тромбов, развития ишемической болезни и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

На втором месте в списке стоит зеленый чай. Этот напиток богат антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет организма, защищая его от различных заболеваний. Они препятствуют образованию свободных радикалов, предохраняя людей от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты содержатся также и в черном чае, однако в зеленом их больше и действуют они значительно эффективнее. Это доказали исследования ученых.

В список полезных напитков попал натуральный гранатовый сок, который имеет огромный оздоровительный потенциал. Ученые определили, что в нем содержится в три раза больше антиоксидантов, чем в зеленом чае. Гранатовый сок также способен нормализовать артериальное давление. Он улучшает кровообращение и действует успокаивающе.

Натуральное красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения, которые снижают уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов. Употребление этого напитка в небольших дозах улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

В список полезных напитков попал и кофе. Ученые установили, что он полезен для здоровья. Согласно многим исследованиям при умеренном регулярном употреблении этого напитка на 20%-40% снижается риск развития инфаркта и инсульта.