Дачный сезон в разгаре. Неутомимые дачники практически каждые выходные проводят на своих садово-огородных участках.
К сожалению, стараясь заложить основы будущего урожая, многие напрочь забывают о том, что такой нелегкий труд должен быть дозированным, особенно в жаркие дни. Более того, несоизмеримые усилия могут сказаться на здоровье.
Не пытайтесь выполнить всю работу одним махом. Уж лучше пусть часть участка останется в диком виде, чем истощатся ваши силы. Постоянно напоминайте себе, что никакой, даже самый богатый урожай не стоит того, чтобы гробить свое здоровье. Но уж если вы решили не сдавать позиции, то, работая на даче, позаботьтесь о средствах поддержки и защиты от болезней и травм.
Прежде всего напомним, что люди, страдающие хроническими заболеваниями, должны брать с собой на дачу необходимые лекарства. Ваша аптечка первой помощи обязательно должна быть не только дома, но и на даче. Даже если вы чувствуете себя вполне удовлетворительно, позаботьтесь о том, чтобы пополнить аптечку свежими лекарствами и выбросить просроченные. А еще у дачников всегда под рукой зеленая аптека, только нужно уметь ею правильно пользоваться!
Итак, при работах в саду или огороде не переутомляйтесь, умейте вовремя остановиться и передохнуть. Периодически измеряйте артериальное давление, особенно если вам за 50. Прислушивайтесь к сердцу — если оно вдруг заныло или заболело, остановитесь. Ведь не хотите же вы получить инфаркт или инсульт?
Обязательно нужна передышка и в том случае, если вы вдруг почувствовали нехватку воздуха или тяжесть в затылке. Будьте крайне осторожны с дачными работами, если страдаете повышенным артериальным давлением.
Кстати, при гипертонии для быстрого снижения давления можно смочить кусок ткани 5 — 6% яблочным уксусом или обычным 9%, на 1/3 разведенным водой, и приложить к ступням на 5 — 10 мин.
А если на вашем участке растет барвинок малый, можно столовую ложку этой травы залить 300 мл кипятка, варить 15 минут, настаивать час и затем пить по 100 мл 3 раза в день при головной боли, гипертонии, спазмах сосудов головного мозга.
При лечении бытовых ожогов, которые на даче нередко случаются во время барбекю, при жарении шашлыков или просто при разжигании костра, вспомните о таком народном средстве, как картофель. Если ожог небольшой, достаточно вымыть картофелину, разрезать пополам и приложить к месту ожога.
Частенько во время работы на огороде дачникам грозит солнечный ожог. Если чувствуете, что солнца было слишком много, прикладывайте на болезненное место мякоть тертого картофеля, завернутую в хлопчатобумажную ткань, меняя повязку по нескольку раз в день. Можно пропитывать марлевые салфетки соком сырого картофеля и накладывать на обожженное место. Прекрасно помогают при ожогах зверобойное и пихтовое масло.
А вот при головокружении всегда выручит популярная в народе мелисса. Столовую ложку измельченных свежих или сухих листьев залить стаканом кипятка, настоять и выпить как чай. Хорошо бы также пить по 0,5 стакана морковного сока 3 — 4 раза в день перед едой, особенно при расстройстве кишечника и отрыжке.
При расстройстве кишечника также помогут выпитые 0,5 стакана слабого раствора марганцовки, рисовый отвар, активированный уголь, отвары и компоты из сухих груш, ягод черники, травы полыни горькой, коры дуба.
При стенокардии в качестве скорой помощи используйте аптечные мятные капли: несколько капель на столовую ложку воды. Кстати, не торопитесь их проглатывать, подержите во рту, прополощите горло. Если под рукой нет мятных капель, но на участке растет мята, заварите чай из расчета 2 ст. ложки измельченной травы на стакан горячей воды, кипятите 5 — 6 минут, дайте настояться 30 минут и пейте теплым по 1/3 — 1/2 стакана 2 — 3 раза в день до еды. А еще мята улучшает пищеварение, помогает при расстройстве кишечника и отрыжке.
Если вас регулярно беспокоят боли в правом подреберье, значит, вам показаны желчегонные завтраки. Вероятно, вы помните вкуснейший гоголь-моголь, который вам давали родители в детстве? Этот коктейль из яиц не только вкусен, но и полезен. Разотрите 2 куриных желтка с 2 столовыми ложками сахара и чайной ложкой меда, слегка подогрейте и ешьте натощак. Отток желчи из желчного пузыря улучшится, и вы почувствуете себя значительно лучше.
Работая или отдыхая на даче, откажитесь от кофе и тем более от алкогольных напитков, старайтесь пить больше чая из целебных трав и растений. Ведь где-где, а на даче или в округе их можно насобирать немало.