Эксперты перечислили овощи для борьбы с повышенным давлением

Эксперты в области медицины посоветовали при гипертонии снижать повышенное артериальное давление не только за при помощи специальных препаратов, но также и с помощью некоторых продуктов.

Медики перечислили самые действенные из них, которые хорошо себя зарекомендовали, помогая организму снижать повышенное артериальное давление.

Прежде всего гипертоникам стоит обратить внимание на такой овощ, как свекла. Свекольный сок показывает поразительные результаты, снижая повышенное артериальное давление за счет нитратов, способствующих расширению кровеносных сосудов. Большое количество калия и магния делают печеный картофель незаменимым продуктом при гипертонии, отмечают специалисты. Такие же свойства имеет белая фасоль и брокколи, за счет повышенного содержания этих минералов.

Вторая группа продуктов включает в себя молочные, которые увеличивают концентрацию кальция. Успешно снижают повышенное артериальное давление яйца и овсяная каша, в которой содержится огромное количество клетчатки.

Ну и в качестве десерта для снижения повышенного артериального давления медики рекомендуют гипертоникам есть бананы, насыщенные калием, гранаты и темный шоколад, содержащий флаванолы, которые повышают эластичность сосудов.