Эксперт из Германии составил перечень продуктов, которые нужно употреблять при предрасположенности к деменции, гипертонии и атеросклерозе.
Медик отметил, что пациентам, страдающим от атеросклероза, необходимо снижать уровень "плохого" холестерина, который провоцирует появление бляшек в сосудах. Помочь в этом могут миндаль, оливковое масло и авокадо.

Что касается гипертоников, то им диетолог советует пить каркаде.
Давление будет понижаться, если выпивать по три чашки напитка в день на протяжении шести недель. Помимо этого людям, страдающим от повышенного артериального давления, необходимо пить свекольный сок и есть ананасы.
Для того, чтобы избежать деменции, эксперт рекомендует есть жирную морскую рыбу. Кроме того, не лишним будет добавить в рацион льняное масло, которое богато жирными кислотами омега-3.