Ученые выяснили, что пожилые люди могут продлить жизнь, ежедневно гуляя или катаясь на велосипеде.

Исследователи из Медицинской школы Джонса Хопкинса (Johns Hopkins School of Medicine) обнаружили, что пожилые люди с высоким уровнем физической подготовленности с большей вероятностью будут жить после 80 лет. Причем независимо от того, есть ли у них факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний - высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет и курение.
Исследование
Оценивались медицинские записи 6500 человек в возрасте 70 лет и старше. Ученые измерили уровень физической подготовки пожилых людей, попросив их работать на беговой дорожке так усердно, как только они могли. Исследователи сгруппировали участников в зависимости от того, сколько энергии они потратили во время упражнений, а также по количеству факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

После 10 лет наблюдения умерло 39% участников. За этот период ученые обнаружили, что высокий уровень физической подготовки связан с высоким показателем выживаемости.

«Мы обнаружили, что физическая форма является чрезвычайно сильным предиктором выживания в старшей возрастной группе. То есть независимо от того, здоровы ли вы, или у вас есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, хорошая физическая форма означает, что вы будете жить дольше», - сказал Симус П. Уэлтон (Seamus P. Whelton), доцент медицины и ведущий исследователь.

Команда представила свое исследование на 68-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.