Красоту, молодость и здоровье можно сохранить на годы. Только надо научиться как это правильно делать, и жить можно до ста лет. Мы без образного относимся к своему организму пагубные привычки: курение, алкоголь, стрессы, нарушение режимы переедания увеличивает риск сердечной недостаточности. Чтобы все эти недуги обошли вас стороной вы должны сесть на диету, заняться гимнастикой и бегать по утрам. Продукты должны быть натуральными: мясо, молоко, овощи и фрукты и употреблять как меньше соли, при этом увеличьте свои физические нагрузки, займитесь дыхательной гимнастикой - на вдохи задерживайте дыхание, выдох делайте очень медленно, от такого дыхания лишние жиры сжигаются.

Так же на здоровее и красоту влияет экология. Организм можно очистить от таксинов, если принимать витамин С, чай из шиповника с ложкой мёда каждый день по утрам.

Товары для красоты и здоровья можно купить в www.paniapteka.ua/ техника для красоты и здоровья здесь представлена в большом ассортименте.

На генетическом уровне у нас предрасположенность к разным заболеваниям, таким как: сахарный диабет и гипертония, чтобы этого не было надо правильно питаться:

- от питание зависит красивый цвет волос, ухоженность ногтей;

- для того, чтобы волосы блестели, а ногти не были ломкими, организму нужен кальций именно поэтому нужно потреблять в пищу молоко, творог и сыр;

- так же организму нужно железо, оно находится в мясе - в день нужно съедать сто грамм мяса;

- чтобы у вас не засорялись сосуды нужно употреблять квашеную капусту, свеклу и морковь.

На лице вокруг глаз у нас появляются морщинки, чтобы этого не происходило надо делать простые ванночки, возьмите ватный тампон и намочите в горячей воде и прилаживайте к глазам. Подержите двадцать секунд затем намочите тампон холодный водой и подержите так же двадцать секунд. Чередуйте это несколько раз от контрастного холодного и горячего сосуды вокруг глаз расширяются и сужаются морщинки, а следовательно разглаживаются.

Можно сделать медовую маску, от этой маски кожа очищается и становится гладкой и шелковистой. Чтобы цвет лица был красивым нельзя курить, из рациона лучше убрать кофе и чёрный чай, а перейти на травяной чай, компот, молоко и какао.

Так же ваша кожа нуждается в массаже, массаж можно делать самой себе или обратиться к массажистам. Ваше настроение влияет на внутренние состояние организма, вы должны позитивно смотреть на окружающий мир и как можно чаще улыбаться, хорошее настроение это своеобразный заряд бодрости. Следите за собой.

Автор: Альфира Аджанян