Ученые, исследовавшие полезные свойства овощей, ягод и фруктов, определили группу из них, уменьшающих риск кардиологических заболеваний и обострение гипертонии. В перечень включены 10 наиболее полезных продуктов, позволяющих избежать инсульта и инфаркта.

Исследователи назвали натуральные продукты, оказывающие положительное воздействие на организм. Петрушка и её сок помогают избежать инсульта, при этом укрепляются капилляры и стенки сосудов.

Зелень необходима людям, страдающих одышкой. Ученые выделяют молодой картофель, он выводит из организма свободные радикалы, оказывающие отрицательное влияние на сердечную мышцу. Летом картошку лучше употреблять с кожурой, организм в этом случае получает большое количество калия. Помидоры, содержащие ликопин, также включены в список крайне полезных растений, данный овощ нормализует артериальное давление. Сок абрикоса обеспечивает головной мозг питанием, насыщая ткани кислородом.

Абрикосы необходимо употреблять в пищу при сердечной аритмии. Далее отмечены малина, разжижающая кровь, виноград тёмных сортов и свежий щавель, они снижают риск закупорки вен. Затем указываются черника и имбирь, они уменьшают гипертонию и спазмы при мигренях.