Отказ от вредных привычек способен остановить болезни сердца. Даже если отказаться от вредных привычек после 40 лет, можно повернуть вспять развитие болезней сердца, таких как ишемия, например.

Убедительные доказательства этому нашли врачи Школы медицины Северо-Западного университета.

С другой стороны, ученые также обнаружили, что, если люди переходят от здорового образа жизни к пагубному и количество вредных привычек у них вырастает, состояние их коронарных артерий сильно ухудшается.
Ученые исследовали образ жизни и уровень кальцификации коронарных артерий и их утолщения у более чем 5000 участников в возрасте от 18 до 30лет и 20 лет спустя.
Факторами здорового образа жизни считались: отсутствие избыточного веса, регулярная физическая активность, низкий уровень потребления алкоголя, здоровое питание и отсутствие привычки курить.
В юношеском возрасте (в начале исследования) менее 10 процентов участников сообщили, что соблюдают 5 факторов здорового образа жизни.
Через 20 лет около 25 процентов участников исследования добавили по крайней мере один фактор здорового образа жизни.
Каждое увеличение количества факторов здорового образа жизни на одни было связано с сокращением шансов на обнаружение кальцификации коронарных артерий и уменьшение их толщины - два основных маркера сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут предсказать будущие сердечно-сосудистые события.
«Мы обнаружили, что 25 процентов взрослых изменили свой образ жизни в пользу более здорового самостоятельно. Это разрушает миф о том, что это невозможно - пишут авторы исследования. - Второй миф - что ущерб необратим и с возрастом бесполезно менять свой образ жизни - якобы это слишком поздно и бесполезно. Понятно, что это неправильно».
Но 40 процентов участников исследования наоборот, утратили здоровые привычки и приобрели новые. «Потеря здоровых привычек оказало измеримое негативное влияние на состояние их коронарных артерий» - утверждают ученые.