Результаты выборочного обследования населения России показали: общее количество больных артериальной гипертензией в возрасте 15 лет и старше достигает более 41,6 млн человек, хотя, по данным официальной статистики, в стране зарегистрировано всего 7,2 млн таких пациентов. Что же делать, если вы относитесь к гипертоникам?

- Артериальная гипертензия

(АГ), помимо стойкого повышения цифр артериального давления - более 140/90 мм.рт.ст. - проявляется еще и периодическими головными болями, учащенным сердцебиением, ощущением тяжести в затылке. Повышенное артериальное давление порой вызывает чувство страха, неуверенности, снижает работоспособность человека. Его раздражают излишний шум, громкая музыка.

Вредное влияние на пациентов с таким диагнозом оказывают курение, злоупотребление алкогольными напитками. Усугубляют свою болезнь также тучные люди, предпочитающие пищу жирную, соленую, острую, ведущие малоподвижный образ жизни.

При начатом вовремя лечении артериальное давление снижается до нормы, которую надо поддерживать. А если болезнь перешла в стабильную стадию, головная боль сопровождается головокружением, иногда болями в сердце, даже немеют руки и ноги. А при очень высоком артериальном давлении (200/120) головные боли усиливаются, могут появиться тошнота, слабость.

При сердечной форме артериальной гипертензии наблюдаются сердечная астма, одышка, при почечной - нарушается деятельность почек, а при мозговой - возможно кровоизлияние в мозг.

Профилактика АГ прежде всего сводится к здоровому образу жизни, отказу от вредных привычек, соблюдению режима труда и отдыха. Сам человек должен научиться управлению своими эмоциями, приемам саморегуляции и релаксации. В этом хорошо помогает как аутогенная тренировка, так и спокойная музыка.

Также больным АГ желательно придерживаться принципов рационального питания. Полезны продукты, содержащие калий (овощи, фрукты, ягоды, какао), магний (фасоль, горох, соя, изюм, инжир, кукуруза, курага), йод (морская капуста, креветки, крабы).

Пациенты должны ограничить употребление животных жиров, жирного мяса, особенно свинины. Следует исключить из рациона продукты, богатые холестерином: куриный желток, мозги, печень и почки, сливки, сметану, икру, сливочное масло (но не игнорировать растительные масла). Количество соли следует уменьшить до 4-6 г в сутки.

В жаркие дни пить понемногу, небольшими глотками, избегать перегрева на солнце.

Гипертоники хорошо знают гипотензивные препараты, понижающие артериальное давление: адельфан, дибазол, магния сульфат, папаверин, папазол, раунатин. Увлекаясь ими, иногда забывают об эффективных природных средствах. К ним относятся свежие ягоды или соки брусники, жимолости, черной смородины, черноплодной рябины, земляники, калины, клюквы, отвары или настои валерианы, клевера, малины, календулы, боярышника, шиповника, барвинка, не говоря уже о полезности лука, чеснока, успокоительного чая (сборы № 1, 2, 3), различных сборов трав и ягод.

"Еще много тайн хранят лекарственные растения, - считал выдающийся микробиолог Н.Ф. Гамалея, - и еще много обещают они человеку в борьбе за его здоровье". Ведь средства растительного и животного происхождения по своей природе ближе к человеческому организму, действие их мягче, к тому же они меньше дают побочных реакций по сравнению с синтетическими.

Не надо игнорировать и такие меры: при повышении артериального давления можно поставить на затылок горчичники или сделать "баночный воротник" на плечи, принять теплую ножную ванну.

Помогут и пиявки. Как говорится, все новое - это хорошо забытое старое. То же можно сказать и о гирудотерапии (лечении пиявками), которая сейчас получает все большее распространение и популярность.

Пиявка отличается универсальностью действия, поскольку в ней сосредоточены все необходимые человеку биоактивные вещества. Что касается АГ, то с помощью пиявок можно повлиять не только на артериальное давление, но и на свойства самой крови.

Пиявки восстанавливают нервную регуляцию сосудов, прочищают их, разжижают кровь и таким образом устраняют нарушение питания органов. Их использование весьма эффективно даже при гипертонических кризах. По словам гирудотерапевтов, в идеале пиявка должна стать у гипертоников домашним животным.

Читайте по теме: На прием к доктору Пиявке

Были случаи в практике врачей, когда больные гипертонией с большим стажем приема таблеток для снижения давления категорически отказывались от гирудотерапии. Но, согласившись однажды, к таблеткам уже не возвращались