Не пропустите 3 важных симптома!

У мужчин и женщин среднего возраста, которые регулярно испытывают проблемы со сном, риск внезапного развития инфаркта на 45% выше, чем у тех, кто высыпается. К такому выводу пришли ученые из Норвежского университета естественных и технических наук в Тронхейме.

Авторы исследования связывают риск возникновения инфаркта миокарда с тремя основными симптомами бессонницы:

1. Вы просыпаетесь несколько раз за ночь. У тех пациентов, кто несколько раз за ночь просыпался на протяжении всего лишь месяца, вероятность сердечного приступа возрастала на 30%. У людей, чувствующих по утрам себя не выспавшимися, подобный риск возрастал на 27%.

Ученые основывались на данных медицинских карт и опросах более 52,5 тысяч взрослых норвежцев, которые отвечали на вопросы о количестве и качестве сна в рамках национального обследования в 1995-1997 годах.

2. Вам трудно заснуть вечером. Это признак сильного нервного перенапряжения и невозможность расслабиться. Хронический стресс также сильно бьет по сердцу. К тому же нередко такие пациенты «глушат» нервы алкоголем. На первых порах 50-100 граммов крепких напитков помогают провалиться в сон. Затем доза растет, и получается уже не нормальный, а наркотический сон. «Вырубаясь» на ночь спиртным, человек, заснув, начинает испытывать кислородное голодание тканей мозга и сердца, начинаются спазмы сосудов, а также кратковременные остановки дыхания во сне (по типу апноэ).

3. Вы никак не можете раскачаться утром, либо, напротив, встаете слишком рано и не можете снова заснуть (зато а к обеду одолевает сонливость). Это может говорить о двух проблемах - либо астенической депрессии (попросту упадке сил), либо сосудистой недостаточности. И то, и другое ослабляет сердце.

Авторы исследования установили, сообщает The Daily Mail, что более трети опрошенных имели минимум один симптом бессонницы. «Плохой сон может привести к инфаркту. Но при этом бессонница является очень распространенной проблемой и легко поддается лечению. Главное - не замалчивать проблему, а вовремя обратиться к врачу и найти причину, из-за которой нарушился сон. Это поможет сохранить сердце здоровым», - заявил один из авторов исследования доктор Ларс Эрик Лаугсэнд.