Причем они «выключаются» в основном при виде собственной крови — хватает даже нескольких капель. Глядя на чужую кровь, такие люди реже чувствуют себя плохо. Это явление называется гемофобия. От других фобий она отличается необычной физиологической реакцией организма.

Почему так получается?
Деятельность сосудов и внутренних органов регулируется вегетативной нервной системой, которая не поддается прямому сознательному контролю. Учащение или урежение сердцебиения, повышение или понижение артериального давления, усиление активности кишечной перистальтики и другие подобные вещи происходят автоматически.

Фобия – это стресс для организма. При стрессах активизируется симпатическая часть вегетативной нервной системы, которая повышает артериальное давление, вызывает учащение пульса и дыхания, направляет кровь от внутренних органов к мышцам. В результате возникают одышка, тахикардия, мышечная дрожь, неприятные ощущения в животе и другие телесные проявления фобии.

При гемофобии все происходит наоборот. «Включается» не симпатическая, а парасимпатическая нервная система, конкретно – блуждающий нерв. Под его влиянием сердце бьется медленнее. Кровь оттекает к животу, органам малого таза и нижним конечностям. Из-за недостатка кровоснабжения мозга человек падает в обморок.

В живой природе существует не один, а целых три варианта реакции на сильный стресс: дерись, удирай и замри. Первые две запускаются под действием симпатической нервной системы, потому что для бега или борьбы нужны высокая частота дыхания и сердцебиения, активный приток крови к мышцам. А вот при реакции «замри» активизируется блуждающий нерв.

Ученые считают, что гемофобия — вариант такой реакции. И возможно, иногда возникает не первично, а как «отдача» после слишком сильного симпатического воздействия. Животное бежало или дралось, но отстоять свою жизнь не получилось. Остается умереть без мучений. Или надеяться, что враг сочтет тебя мертвым и не станет трогать.

Кровь оттекает от мозга, мозг плохо работает и получает меньше болевых импульсов. Сердечная мышца потребляет меньше кислорода, поэтому не разорвется, а быстро отдохнет. Если повезет, животное «оживет» и сможет бежать дальше.

Почему организм человека выбирает реакцию «замри», а не «дерись» или «удирай»?
Трудно сказать. Возможно, древние отделы мозга расценивают вид крови как удачную атаку хищника, сигнал, что другие способы не сработали. Поскольку человек стоит на двух ногах, а его крупный мозг нуждается в большем количестве крови по сравнению с мозгом животного, природная реакция видоизменяется. Вместо замирания получается обморок.

Что делать при гемофобии?
Специалисты говорят, эта фобия хорошо поддается лечению с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Пациенту сначала объясняют, почему его организм реагирует именно так, затем «тренируют» новый рефлекс – привычку спокойно относиться к виду крови.

Устранение страха при виде крови – дело не одного дня. Что делать, если срочно нужно сдать анализы или провести медицинскую процедуру?

Предупредите специалистов, что падаете в обморок при виде крови. Они помогут безопасно расположиться и приготовят все необходимое.
Не смотрите, что делают врачи или лаборанты. Отвернитесь и постарайтесь отвлечься.
Не вставайте сразу после завершения процедуры. Посидите или полежите, убедитесь, что голова не кружится, перед глазами не плывет, а ноги не ватные. Меняйте положение тела медленно.
Если почувствовали дурноту и слабость:

напрягите мышцы, скрестите ноги, активно подвигайте руками, физическая активность поможет отвлечься и предупредит резкое падение давления;
присядьте на корточки, прислонитесь спиной к стене;
опустите голову, если это возможно – лягте и поднимите ноги повыше;
выпейте воды;
используйте нашатырь или нюхательную соль.
Травм во время обмороков почти не бывает, поскольку человек не падает, а мягко «оседает» на землю. Обмороки неприятны, но безопасны для организма. После нормализации давления и пульса все проходит.