Каждый человек должен знать, как проверить свое кровяное давление. Проверка вашего кровяного давления не является сложной задачей. Вот полное руководство для вас.

Давайте начнем с того, чем на самом деле является кровяное давление? Сила, с помощью которой сердце качает кровь через ваши артерии, называется кровяным давлением. Эта сила может увеличиваться или уменьшаться. Каждый человек должен иметь нормальный диапазон артериального давления, который отличается от возраста.

Вам не всегда нужно спешить к врачу, чтобы проверить ваше кровяное давление. Знание того, как проверить собственное артериальное давление, может помочь вам во многих отношениях. Это особенно важно, когда ваш врач порекомендовал вам регулярно проверять артериальное давление.
Несколько советов, которые следует иметь в виду, прежде чем проверять артериальное давление:

Некоторые факторы вызывающие временное повышение артериального давления. Это:

Стресс
Некоторые лекарства
Упражнение
Кофеин

Таким образом, этих вещей следует избегать при проверке артериального давления, чтобы получить четкие результаты.

Найдите тихое место, чтобы проверить свое кровяное давление
Убедитесь, что вы находитесь в удобном положении и расслаблены
Носить свободную одежду
Ваша рука должна находится на уровне сердца

Аппарат для измерения кровяного давления

Это самый простой способ проверить свое кровяное давление. Люди с нарушениями слуха обычно используют автоматические тонометры. У них есть цифровой монитор, который отображает ваши показания артериального давления на экране. Показания в автомате могут иметь небольшую разницу по сравнению с ручными.

Сравните ваши показания на обоих приборах. Это может помочь вам откалибровать вашу машинку и определить уровни, которые вы должны искать в вашем устройстве. Также важно приобрести качественное устройство для минимальных ошибок. Однако большинство людей предпочитают проверять свое кровяное давление вручную.
Ручной тонометр кровяного давления

Ручной аппарат для измерения артериального давления также называется сфигмоманометр. Он состоит из сжимаемого баллона, анероидного монитора и стетоскопа. Желательно, чтобы попросить члена семьи или друга помочь вам, поскольку это может быть трудно использовать его самостоятельно.

Сядьте в расслабленном положении и поставьте руку прямо. Наденьте манжету на бицепс и сожмите шар, чтобы надуть манжету. Используя цифры на анероидном измерителе, накачайте манжету примерно на 20-30 мм рт. ст. Выше вашего нормального кровяного давления.
Как только манжета надувается, наденьте стетоскоп на складку локтя, где находится большинство ваших артерий.
Медленно сдуйте воздушный шар и слушайте через стетоскоп, чтобы услышать первый «свист». Имейте в виду. Это называется вашим систолическим давлением. Когда этот ритм останавливается, запишите измерение снова. Это ваше диастолическое давление.