В детстве у большинства из нас было хорошее зрение, однако со временем при увеличении нагрузки, оно начинает постепенно падать. Причинами этого являются: работа на компьютере, многочасовое чтение или чтение при плохом освещении, сидячий образ жизни, вследствие чего в организме возникают застойные процессы, недостаточный сон, несбалансированное питание и другие факторы.

Однако ухудшение зрения не только снижает качество видимого нами окружающего пространства, но также может значительно ухудшить внешний вид и общее здоровье, послужить причиной головных болей и тревожного состояния.

Работа глаз регулируется глазными мышцами, и как любые мышцы их можно тренировать. Благодаря тренировке они становятся сильными, упругими, улучшается кровоснабжение глаз и тканей вокруг них, и, соответственно, возрастает острота зрения. Тренировка глаз должна включать в себя массаж, специальные упражнения, расслабление и прогревание. В идеале, зарядка для глаз должна выполняться ежедневно, на практике – такие мероприятия можно проводить курсами по 15 минут в день. Зарядку можно делать самостоятельно или упростить процесс, используя специальные массажеры для глаз. Наиболее популярные фирмы производители: Gezatone (Франция), Zenet (Германия), Lanaform (Бельгия).

Подобные массажеры помогут усилить зрение, избавить от отеков и морщин вокруг глаз, снизить внутриглазное давление, снять головную боль, уменьшить раздражительность и насморк. Также они хорошо зарекомендовали себя при профилактике дальнозоркости, близорукости, а также если у человека астигматизм. Не стоит применять массажеры для глаз при беременности, гипертонии, инфекционных или воспалительных заболеваниях глаз и возрасте менее 8 лет.

Для достижения положительного эффекта в массажерах используется несколько видов воздействия: акупунктурное, компрессионное, магнитное, тепловое и вибромассажное. Для получения лучшего результата эти виды воздействий часто сочетаются друг с другом. Рекомендуемое время проведения процедуры – от 3х до 15ти минут. Различные виды массажных программ, идеальное прилегание массажеров к глазам, встроенные мелодии позволяют превратить полезный процесс в удовольствие.

К своим глазам нужно относиться бережно. Достаточный сон, правильное питание, перерывы в работе перед компьютером, массаж помогут не только сохранить хорошее зрение на всю жизнь, но и подарят вам ясный взгляд и полноценную жизнь.