Артериальная гипертензия (гипертония) – самое распространенное хроническое заболевание взрослых, характеризующиеся повышенным артериальным давлением. Заболевание не поддается полному вылечиванию, но артериальное давление можно контролировать. Без своевременного контроля над давлением могут возникнуть осложнения (инфаркт, инсульт, сердечная и почечная недостаточность, ухудшение зрения).

Причины, по которым развивается гипертония, в 90% случаев не выявлены. Однако, существует факторы, которые повышают риск развития болезни:

- возраст, стенки сосудов со временем становятся более твердыми, а это приводит к повышению сопротивления сосудов к кровообращению, в результате давление повышается

- наследственные факторы;

- пол (мужчины, как правило, чаще болеют гипертонией);

- курение, употребление в больших количествах алкоголя и соли;

- избыточная масса, недостаточная физическая активность;

- повышенная предрасположенность к стрессу;

- заболевания почек;

- врожденные заболевания сердца;

- поздние токсикозы при осложненной беременности.

При повышенном давлении симптомы могут не проявляться, однако возможна головная боль и головокружения.

Для снижения давления можно воспользоваться следующими не медикаментозными способами:

- при избыточном весе следует сбросить вес хотя бы на 5 кг и поддерживать на этом уровне, в результате снизится содержание холестерина и сахара в крови, что положительно скажется на артериальном давлении;

- регулярные занятия спортом на свежем воздухе (плавание, бег, езда на велосипеде);

- ограниченное употребление соли в сутки до 2,4 мг;

- следует ограничить до минимума или совсем прекратить употребление алкоголя;

- сократить употребление маложирной пищи и есть больше фруктов и овощей, так как они являются источником калия;

Медикаментозное лечение гипертонии следует проводить, только после посещения врача, поскольку гипертония бывает разной степени тяжести и требует индивидуального подбора лекарств. Врач пропишет антигипертензивный препарат (например, индапамид), который необходимо принимать, строго соблюдая все рекомендации.

Для профилактики артериальной гипертонии важно регулярно измерять давление, не менее одного раза в год посещать врача, соблюдать здоровый образ жизни и заниматься спортом.