Верить или не верить снам, конечно, каждый из нас решает сам: по крайней мере, научных доказательств существования действительно вещих снов пока не доказано. Но вот то, что наши сны могут предсказать развитие разного рода заболеваний – научный факт. И вот список того, о чем нас могут предупредить наши сны – главное правильно их растолковать.

Болезни сердца
Частые и особенно повторяющиеся ночные кошмары – один из возможных признаков развивающихся болезней сердца. Дело в том, что нерегулярное сердцебиение и особенно боли в груди, обостряющиеся в ночное время, могут привести к тому, что мы будем видеть страшные сны.

Апноэ
Снится, что вы тонете, задыхаетесь или вас душат? Это может быть признаком развивающегося апноэ – состояния, при котором во время сна на некоторое время человек перестает дышать. Как показали результаты одного исследования, у 91% добровольцев, страдающих апноэ, ночные кошмары прошли после лечения непрерывным положительным давлением в дыхательных путях.

Трудоголизм

У людей, подверженных какой-либо зависимости, сон намного более тревожен, а сновидения как правило оставляют чувство беспокойства – и трудоголизм не исключение. Если вы постоянно просыпаетесь с чувством тревоги, подумайте, не слишком ли много вы работаете?

Риск возврата к курению
Бросили курить, но во сне видите себя с сигаретой? У нас для вас плохие новости: по результатам одного исследования, ваш риск вернуться к вредной привычке значительно выше, чем у тех, кто больше не курит даже во сне.

Риск болезни Паркинсона
Один из самых ранних признаков болезни Паркинсона – тревожные сновидения, сопровождающиеся разговорами или криками во сне, а также сильными движениями конечностями. Это может говорить о расстройстве фазы быстрого сна, одной из самых ранних стадий болезни.

Лёгкие роды
Вы не поверите, но женщины, которым снятся роды, в реальности рожают быстрее (в среднем, на целый час) и легче, чем женщины, которые не видят подобных снов. Авторы исследования, результаты которого подтвердили этот факт, полагают, что это связано с тем, что такого рода сны помогают эмоционально подготовиться и лучше расслабиться в процессе родов.

Депрессия
туман, лес, темнота, страх
У людей, страдающих депрессией, сны наступают раньше: уже через 45 минут после засыпания, а не через 1,5 часа, как у тех, кто не знаком с этим заболеванием. Еще один признак депрессии и тревожного расстройства – повторяющиеся ночные кошмары, из-за которых вы просыпаетесь.

Мигрень
Если вы страдаете мигренями, то ее приближение также можно «предсказать» по сновидениями: кошмары, связанные с темами гнева или агрессии, как правило, снятся накануне приступа. Врачи полагают, что это обусловлено тем, что болезнь развивается во сне и начинающаяся головная боль может вызвать ночной кошмар.

Низкий уровень сахара в крови
Если вы живете с диабетом, относитесь очень серьезно к возможным ночным кошмарам: часто они – сигнал гипогликемии, сильно упавшего уровня сахара в крови на фоне слишком больших доз инсулина.