Учёные из университета Альберты (Канада) сделали следующее заявление – « Детям достаточно всего семиминутной активной физической деятельности в сутки, чтобы их организм не подвергался ожирению».

Как показали исследования, детей не обязательно заставлять весь день выполнять какие - либо физические нагрузки. Вполне хватит семи активно проведённых минут, чтобы остановить возможное ожирение и его последствия. Например, уборка после ремонта, если ваш малыш в месте с вами соберет мусор, то эта короткая физическая нагрузка уменьшит риск ожирения. Но, к сожалению, большое количество детей не получают такого внимания от взрослых к своему здоровью.

В исследовании были задействованы более 600 детей (возраст 9 -17 лет). Все они носили датчики, которые прослеживали активность своего обладателя в течение семи дней. Так же учёные ежедневно проводили измерения артериального давления, веса и окружности талии. Итоги исследования оказались весьма плачевными. 70% времени дети проводили в сидячем положении, около 23% - было занято легкой активной деятельностью, 7% - заняла средняя активность и наконец, всего 0,6% времени было отведено на энергичную физическую деятельность.

Сравнивая показатели мальчиков и девочек, выяснилось, что мальчики обладают большей активностью, чем девочки. Дети, имеющие лишний вес, оказались менее активными по сравнению с остальными. При увеличении времени, на активную деятельность, у детей с избыточным весом заметно уменьшился объём талии, и они стали более выносливыми.

Автор: Альфира Аджанян