Сегодня общеизвестно, что сердце у тех, кто постоянно занимается спортом, по размерам больше, чем у людей неактивных. Хотя поначалу медики волновались из-за этого, предполагая развитие неизвестной болезни.

При возникновении значительных нагрузок организму необходимы дополнительные питательные вещества, кислород. Сердце работает сильнее, чаще сокращается. И со временем приспосабливается к такому ритму, становится натренированным, как и любая другая мышца нашего организма.

Так, у спринтеров стенки сердца толще, бег на короткие дистанции требует от него увеличения скорости выталкивания крови. Главное для организма стайеров – выносливость, потому у этих спортсменов происходит растяжение сердечной мышцы.

Укрепление сердца является одной из главных причин необходимости занятия спортом. Даже такие физические нагрузки, как перенос мебели, при квартирном переезде в Москве оказывают благоприятное воздействие на сердце. Благоприятствует сердечной деятельности сбалансированный режим и правильное питание.

Постоянные тренировки стабилизируют артериальное давление и дают сердцу возможность нормально работать. При физических упражнениях систолическое давление увеличивается, а диастолическое не превышает обычных показателей. Это способствует повышению эластичности стенок сосудов.

Даже щадящие физические нагрузки – хороший способ борьбы с гиподинамией, улучшающий кровообращение и препятствующий образованию тромбов. Они рассасываются благодаря тому, что в крови увеличивается содержание плазменных активаторов. Снижается и уровень холестерина.

Где пройти МРТ пояснично крестцового отдела позвоночника в Санкт-Петербурге? Конечно же в медицинском центре МАРТ, официальный сайт центра martclinic.ru. Здесь работают опытные специалисты, которые проведут диагностику на самом высоком уровне.

Автор: Альфира Аджанян