Ни для кого не является секретом, что если сидеть неправильно, то это может нанести вред вашему здоровью. За своим рабочим столом за целый день мы проводим очень много времени, и при этом чаще всего бывает такое, что сидим не правильно. Поясница согнута, таз наклонен вперед – типичная позиция. Самое плохое то, что целый день мы проводим именно в такой вредной позиции.

Как же сохранить, свое здоровье, если вы например, занимаетесь бухгалтерским аудитом, информацию про аудит можно найти на сайте http://audita.ru/tags/audit-buhgalterskoy-finansovoy-otchetnosti, как правильно сидеть на рабочем месте в офисе?

Запомните, что если вы сидите не правильно, то вред наносится не только вашему позвоночнику, но еще и всем внутренним органам. Вы спросите, где тут взаимосвязь? На самом деле все очень просто. Если вы сидите в правильной позиции, то ваше тело не напрягается, и все органы функционируют правильно. Если же осанка не правильная, и сидите вы криво, то и органы ваши хорошо работать на будут.

Теперь остается только один вопрос: как же нужно правильно сидеть. А делать это надо на своих седалищных костях, на их вершинах. Если ваши ягодицы небольшие, то в том случае, если вы ровненько сядете на стул, то сразу почувствуете то, где находятся ваши седалищные кости. Конечно, это гораздо тяжелее сделать той категории людей, у которых есть лишний вес, однако это тоже вполне возможно.

Рассмотрим несколько самых распространенных правильных сидячих поз.

Спина у стены. Сядьте к стене таким образом, чтобы полностью всю спину можно было бы прижать к ней. Руками нажимайте на колени, а именно на их внутренние стороны, но не забывайте о правильной осанке.

Ноги на стене. Эта поза похожа на предыдущую. Делать нужно тоже самое, только теперь тело должно быть на полу, а ноги на стене.

Лягте на пол, ноги на стену и разведите их так, чтобы они были по ширине таза. Руки расставьте по сторонам. Такая поза очень успокаивает и позволяет вам расслабиться в нужной степени.

Автор: Альфира Аджанян