Джонни Боуден (исследователь) уверен, что в список наиболее полезных для организма продуктов входит только 12 наименований.

По мнению специалиста, на свете существует множество продуктов, которые следует потреблять в пищу при минимальной обработке. Все они содержат набор ферментов, питательных веществ, витаминов, фитохимических соединений, минералов, полезных жиров, антиоксидантов, которые с легкостью позволяют человеческому организму доживать до 100 лет.

Кстати, дизельный генератор снабдить ваш дом электричеством, а значит приготовление пищи станет доступным в любых условиях.

В упомянутый список включили ягоды, содержащие много клетчатки и незначительное количество сахара. Бобы, что предотвращают развитие диабета, рака прямой кишки, и контролируют вес. Орехи, которые защищают от болезней сердечнососудистую систему.

Коровье цельное молоко имеет много линоленовой кислоты, и как известно именно она защищает от онкологии. Рыба (жирная) справится с повышенным кровяным давлением, и уменьшит риск болезней сердца и мозга. Мясо крайне полезно для человека, потому как в нем пребывает белок и витамин В12.

Кроме того очень полезны низкокалорийные и богатые на белок яйца. Капуста при этом хранит в себе ряд витаминов, индолов, которые предотвращают рак, а благодаря сульфорафану, она еще способна выводить из тела токсины.

Также в списке присутствуют яблоки, лук, чай, чеснок и гранат.

Автор: Альфира Аджанян